RADARCIREBON.TV – Buah persik atau bisa juga disebut dengan peach, merupakan jenis buah yang yang populer di dunia. Buah ini mempunyai ukuran yang kecil dengan kulit berbulu halus serta daging buah berwarna putih atau kuning.
Dengan rasanya yang manis, buah persik bisa dimakan langsung atau dimakan sendiri. Bisa juga ditambahkan ke berbagai olahan. Misalnya saja peach tea, merupakan perpaduan antara teh dan buah persih atau peach yang memberikan sensasi rasa manis dari persik dan wangi dari teh yang menyegarkan.
Buah persik juga termasuk buah yang bermanfaat karena menawarkan serangkaian manfaat kesehatan. Berikut, akan dikupas mengenai manfaat dari buah persik, seperti yang dirangkum dari healthline. Simak selengkapnya hingga akhir.
Baca Juga:Tercium Aroma Menyengat dari Wastafel di Dapur? Coba Atasi dengan Langkah IniLangkah Tepat untuk Mengatasi Wastafel di Rumah yang Mampet
1. Mengandung Banyak Nutrisi dan Antioksidan
Buah persik diketahui mengandung beragam nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Seperti yang diketahui, antioksidan berguna untuk melawan kerusakan oksidatif dan membantu melindungi tubuh dari penuaan dan penyakit.
Semakin segar dan matang kondisi buah persik, maka semakin banyak antioksidan yang dikandungnya. Jika dibandingkan dengan buah persik kalengan, buah persik segar memiliki tingkat antioksidan yang lebih tinggi dan tampaknya lebih efektif dalam melindungi terhadap kerusakan oksidatif.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dalam satu buah persik, terdapat 2 gram serat yang terdiri dari serat larut (setengahnya) dan serat tidak larut (separuh lainnya). Serat tidak larut tersebut, dapat membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan sehingga dapat mengurangi kemungkinan terjadinya sembelit.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Konsumsi buah persik secara teratur, konon bisa meningkatkan kesehatan jantung. Buah persik dapat membantu menurunkan faktor risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol.
4. Melindungi Kulit
Manfaat lain dari buah persik yaitu dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Terdapat penelitian mengenai estrak buah persik, ditemukan bahwa ekstrak buah persik dapat menunda perkembangan tumor kulit pada tikus. Namun mengenai hal ini, konon diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.
5. Menurunkan Kadar Gula
Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam buah persik dapat membantu mencegah kadar gula darah tinggi pada tikus yang obesitas. Namun hal ini perlu penelitian lebih lanjut.