RADARCIREBON.TV – Kopi dikenal sebagai minuman yang dapat membuatmu tetap terjaga, sering kali menjadi sahabat setia saat bergadang. Selain itu, konsumsi kopi kini telah menjadi bagian dari gaya hidup. Namun, kopi tidak hanya membantu menjaga kewaspadaan; ternyata, kopi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Mari kita eksplor lebih lanjut manfaat kopi dalam kehidupan sehari-hari!
Manfaat Kopi untuk Kesehatan
1. Mencegah Diabetes
Kopi mengandung senyawa yang dapat menghambat hIAPP, polipeptida yang menyebabkan pembentukan protein abnormal terkait dengan Diabetes tipe 2. Kromium dan magnesium dalam kopi juga dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Namun, manfaat ini lebih optimal jika kopi dikonsumsi tanpa tambahan gula, karena gula tetap dapat meningkatkan risiko diabetes.
2. Membantu Penderita Parkinson
Parkinson adalah penyakit yang mengakibatkan penurunan fungsi saraf akibat matinya sel-sel penghasil dopamin di otak. Meskipun tidak dapat disembuhkan, dampaknya dapat dikurangi. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko Parkinson hingga 50%, berkat kandungan kafein di dalamnya.
Baca Juga:Benarkah Beras Merah Bagus Untuk Diet? Simak Yuk Ini Dia Manfaat Beras Merah untuk KesehatanWanita Harus Tahu Yah! Inilah Cara Memperlancar Haid agar Tidak Terasa Sakit
3. Menurunkan Risiko Kanker
Kopi dapat membantu mencegah berbagai jenis kanker, termasuk kanker prostat dan kanker usus. Meskipun belum terbukti sepenuhnya, kopi mengandung antioksidan yang dikenal memiliki sifat anti-kanker.
4. Mencegah Alzheimer dan Demensia
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan risiko Alzheimer dan Demensia hingga 60%, terutama pada wanita.
5. Menurunkan Risiko Stroke dan Penyakit Hati
Ada anggapan bahwa kafein dalam kopi dapat menyebabkan penyakit hati, namun sebenarnya, kopi dapat melindungi dari penyakit hati. Kopi dapat mencegah sclerosing cholangitis (PSC), gangguan auto-imun yang dapat menyebabkan sirosis hati, gagal hati, dan kanker. Selain itu, konsumsi kopi secara rutin dapat mengurangi risiko stroke hingga 20%. Namun, bagi mereka dengan tekanan darah tinggi, konsumsi kopi harus dibatasi karena dapat sedikit meningkatkan tekanan darah.
6. Mencegah Gigi Berlubang
Konsumsi kopi pahit tanpa gula dan susu dapat membunuh bakteri yang menyebabkan gigi berlubang, membantu menjaga kesehatan gigi.
7. Baik untuk Kesehatan Mulut
Kopi memiliki sifat antibakteri yang bermanfaat untuk kebersihan mulut. Selain mencegah gigi berlubang, kopi juga membantu menghilangkan plak dan melindungi dari infeksi gusi, serta dapat mengurangi risiko kanker mulut.