RADARCIREBON.TV– Buah juwet, juga dikenal dengan nama duwet, jamblang, atau jambu keling, adalah buah tropis yang berasal dari India, Bangladesh, dan Sri Lanka.
Nama ilmiahnya adalah Syzygium cumini dan termasuk dalam keluarga Myrtaceae.
Buah ini memiliki berbagai sebutan lokal di Indonesia seperti jamblang, juwet, atau duwet, tergantung pada daerahnya.
Juwet masuk ke dalam buah berbentuk oval atau bulat kecil dengan warna yang bervariasi mulai dari ungu tua hingga hitam saat matang.
Baca Juga:10 Buah Minor Endemik Indonesia, Ada yang Sudah Langka5 Buah Ini Berbahaya dan Beracun, Bisa Sebabkan Kematian- Ini Daftarnya
Ukurannya berkisar antara 1 hingga 2,5 cm. Buah ini memiliki rasa yang unik, sedikit asam, dan manis, dengan tekstur yang sedikit berair.
Pohon juwet bisa tumbuh hingga ketinggian 15-30 meter dan biasanya tumbuh di daerah tropis yang lembap.
Buah juwet kaya akan berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, magnesium, kalium, dan kalsium.
Selain itu, juwet mengandung antioksidan kuat seperti antosianin yang memberikan warna ungu pada buah ini.
Kandungan seratnya juga tinggi, sehingga baik untuk pencernaan.
Manfaat Kesehatan buah juwet
Mengontrol Gula Darah: Salah satu manfaat juwet yang paling dikenal adalah kemampuannya untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
Biji juwet mengandung senyawa jamboline dan alkaloid yang dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah,
sehingga buah ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk penderita diabetes.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Kandungan serat yang tinggi dalam juwet membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Baca Juga:Bukan Sembarang Nama, 4 Jalan di Kota Cirebon Ini Ternyata Berasal dari Nama Buah-Buahan yang Sudah LangkaIntermittent Fasting untuk Kesehatan Mental: Efektif Bantu Atasi Stress dan Depresi
Buah ini juga memiliki sifat astringen yang dapat membantu mengatasi diare.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Vitamin C yang terdapat dalam juwet berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut: Antioksidan dan vitamin A dalam juwet bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Mereka membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kelembapan serta kekenyalan kulit.
Meningkatkan Kesehatan Jantung: Kandungan kalium dalam juwet membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Dalam pengobatan tradisional, semua bagian dari pohon juwet, termasuk buah, daun, kulit kayu, dan bijinya, digunakan untuk berbagai tujuan pengobatan.
Ekstrak daun dan kulit kayu digunakan untuk mengobati luka, infeksi kulit, dan peradangan. Sedangkan bijinya, yang sering dijadikan bubuk, digunakan untuk pengobatan diabetes.
Buah juwet adalah buah yang tidak hanya enak dikonsumsi tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Kandungan nutrisinya yang kaya membuatnya bermanfaat untuk mengontrol gula darah, meningkatkan kesehatan pencernaan,
memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan kulit dan jantung.
Dengan demikian, juwet bisa menjadi tambahan yang berharga dalam diet sehari-hari, terutama bagi mereka yang mencari alternatif alami untuk meningkatkan kesehatan.