RADARCIREBON.TV-Beta karoten adalah salah satu zat kimia yang sangat di butuhkan oleh tubuh agar senantiasa sehat.
Kurangnya asupan zat ini pun di kaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan tubuh. Lantas, apa itu beta karoten salah satu anti oksidan dan apa manfaatnya bagi tubuh kita? Simak informasinya berikut ini!
- Menjaga Kesehatan Kulit ,Mengonsumsi beta karoten dianggap dapat membantu mengurangi sensitivitas kulit terhadap cahaya matahari, terutama pada orang-orang yang menderita kelainan darah seperti erythropoietic protoporphyria. Selain itu, sejumlah penelitian juga mengungkapkan bahwasanya beta karoten efektif dalam mencegah terjadinya kerusakan kulit sekaligus menjaga agar kulit tampak sehat dan terawat. Pasalnya, beta karoten juga memiliki sifat antioksidan. Kendati demikian, hal ini masih perlu di teliti lebih lanjut.
- Meningkatkan Fungsi Kognitif Otak Manfaat penting selanjutnya dari zat ini adalah meningkatkan fungsi kognitif otak. Pada sebuah studi yang melibatkan sekitar 4 ribu responden pria, di ketahui jika mengonsumsi beta karoten dalam jangka panjang berdampak pada perlambatan penurunan fungsi kognitif otak. Namun, efek yang sama tidak di temukan dalam penggunaan jangka pendek.
- Meminimalisir Risiko Degenerasi Makula Meminimalisir risiko terjadinya degenerasi makula yang dapat memengaruhi fungsi penglihatan menjadi manfaat besar lainnya yang bisa Anda peroleh dari senyawa kimia ini. Menurut penelitian, konsumsi beta karoten dalam dosis tinggi disertai nutrisi lainnya seperti vitamin C, vitamin E, zinc, dan tembaga dapat menurunkan risiko degenerasi makula (AMD) hingga 25 persen. Kendati demikian, dosis tinggi tersebut tidak berlaku untuk Anda yang juga merupakan perokok aktif. Pasalnya, hal ini justru akan meningkatkan risiko penyakit kanker paru-paru.
- Merawat Kesehatan Paru-Paru Mengonsumsi suplemen mengandung beta karoten juga di katakan dapat membantu menjaga kesehatan dan fungsi organ paru-paru. Hal ini sebagaimana di ungkapkan sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 2,700 responden. Di katakan di dalam penelitian tersebut bahwasanya mereka yang rutin mengonsumsi buah dan sayuran mengandung senyawa karotenoid ini memiliki paru-paru yang cenderung sehat.
- Mencegah Kanker Menurut the National Cancer Institute, zat kimia ini juga bisa di jadikan salah satu agen untuk mencegah terjadinya kerusakan sel akibat serangan radikal bebas yang bisa berujung pada penyakit kanker. Pasalnya, senyawa tersebut memiliki properti antioksidan yang mana antioksidan ini fungsi utamanya adalah melindungi sel tubuh dari serangan radikal bebas. Tentunya masih banyak lagi manfaat yang bisa Anda dapatkan jika mengonsumsi jenis karotenoid ini, yaitu: Meredakan gejala asma Mencegah penyakit jantung Mencegah katarak Mengatasi tekanan darah tinggi (hipertensi) Mengatasi kecanduan alkohol Mengatasi depresi Mengatasi epilepsi Mengatasi infertilitas.
Demikian sedikit informasi mengenai manfaat dari beta karotin sebagai antioksidan yang cukup tinggi yang sering kita temukan di berbagai sayur dan buah.