RADARCIREBON.TV- Apakah kamu pernah merasakan sakit atau merasa tidak nyaman pada anus? Ternyata hal itu bisa saja timbul dari gejala dari wasir. Penyakit ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, karena rasa sakit yang ditimbulkan membuat susah untuk duduk. Perlu kamu ketahui bahwa ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan wasir.
Beberapa faktor gaya hidup juga bisa membuat seseorang berisiko untuk mengalami gangguan pada anus ini. Seseorang yang jarang bergerak dan berolahraga terbilang mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk terserang wasir. Gangguan ini terjadi ketika pembuluh darah balik (vena) di daerah anus membengkak dan meradang. Maka bisa menyebabkan hambatan pada aliran darah dari pembuluh balik.
Beberapa Kebiasaan yang Menyebabkan Wasir
1. Terlalu Banyak Mengangkat Barang Barang Berat
Seseorang juga meningkatkan risiko untuk terkena wasir jika mempunyai kebiasaan mengangkat barang yang berat. Hal tersebut disebabkan tekanan pada rektum yang menimbulkan pembengkakan dengan hasil akhirnya adalah wasir. Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara mengangkat beban yang berat agar tidak berdampak buruk bagi tubuh.
Baca Juga:Tidak Banyak yang Tahu, Ini Dia Sehatnya Sarapan Sereal di Pagi HariMengandung Nilai Gizi yang Tinggi, Ini Dia Tips Sarapan dengan Sereal Agar Tetap Sehat
2. Terlalu Lama Duduk di Toilet
Salah satu kebiasaan yang menjadi penyebab wasir pada seseorang adalah terlalu lama duduk di toilet. Di zaman yang serba gadget ini, banyak orang yang menghabiskan banyak waktu ketika buang air besar. Waktu yang dihabiskan saat menggunakan gawai tersebut dapat menimbulkan peradangan pada anus yang bisa berakhir pada wasir.
Semakin lama seseorang duduk di toilet, maka semakin bertumpuk darah yang mengalir ke pembuluh darah bagian bawah karena dampak gravitasi. Maka dari itu, cobalah untuk menghentikan kebiasaan tersebut yang dapat meningkatkan risiko terkena wasir. Manfaat lainnya yang dapat dirasakan adalah tidak banyak waktu yang terbuang, sehingga lebih produktif.
3. Kekurangan Serat dan Air
Seseorang yang terbilang minim memenuhi asupan serat dan air pada tubuh juga dapat kebiasaan yang menjadi penyebab terjadinya wasir. Korelasi dari hal tersebut adalah tubuh yang cukup serat akan lebih mudah untuk mengeluarkan kotoran, sehingga waktunya lebih singkat saat ke toilet. Selain itu, air juga dapat menjaga usus tetap sehat sehingga proses pencernaan lebih lancar. Apabila tidak tercukupi, pembuluh darah di anus akan tertekan yang berakibat terjadinya wasir.
4. Banyak Minum Alkohol
Kebiasaan buruk lainnya yang dapat menjadi penyebab wasir adalah terlalu banyak mengonsumsi alkohol. Setelah mengonsumsi minuman yang memabukkan tersebut, dehidrasi dapat terjadi. Gangguan yang terjadi karena kekurangan cairan tersebut dapat menjadi penyebab wasir sehingga pencernaan dan buang air besar terganggu. Maka dari itu, memastikan tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk dilakukan.
***