RADARCIREBON.TV-Saat kita makan, tubuh tidak hanya menyerap nutrisi besar seperti protein, karbohidrat, dan lemak saja.
Tubuh juga akan menyerap mineral dan juga antioksidan yang terkandung di dalamnya.
Saat kita makan aneka buah atau sayuran, tubuh juga akan menyerap antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh seperti polifenol.
Baca Juga:Manfaat Anti Oksidan Beta Karotin Untuk Kesehatan Tubuh Kita ! Simak Manfaatnya.7 Manfaat AntiOksidan Likopen Untuk Kesehatan Tubuh Kita !
Seperti yang sudah sedikit di singgung sebelumnya, polifenol mengandung cukup banyak manfaat untuk tubuh, manfaat itu terdiri dari:
1.Meningkatkan Sensitivitas
Insulin Manfaat pertama dari polifenol adalah meningkatkan sensitivitas dari insulin.
Kalau insulin yang di hasilkan tubuh sensitif, gula darah yang kadarnya banyak bisa langsung di gunakan tubuh perlahan-lahan dan energi bisa di hasilkan cukup besar.
Dengan kemampuan ini, seseorang tidak akan mengalami di abetes. Untuk mereka yang sudah terlanjur memiliki diabetes, polifenol yang di dapatkan dari makanan bisa menurunkan resistensi insulin.
Dampaknya, tubuh tidak akan mudah mengalami kenaikan gula darah yang memicu kondisi lemas dan masalah lain seperti gangguan jantung dan saraf.
2.Mencegah Inflamasi
Inflamasi yang terjadi pada tubuh menyebabkan nyeri, tidak nyaman, hingga penyakit berbahaya seperti kanker.
Polifenol seperti yang terkandung di dalam teh atau biji-bijian bisa menurunkan inflamasi di dalam tubuh secara perlahan-lahan.
Anda yang suka melakukan olahraga mungkin sering mengalami inflamasi pada otot.
Baca Juga:Kenali Jenis Anti Oksidan Beserta Sumber Makanan Nya,Simak Apa Saja Kah Itu !3 Jenis Flavonoid Yang Wajib Kita Ketahui,Yuk Simak Apa Penjelasannya.
Nah, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan membuat tubuh mendapatkan asupan polifenol dan protein dalam jumlah banyak.
3.Menjaga Kesehatan Jantung
Rutin mengonsumsi makanan dengan kandungan polifenol yang besar bisa membuat tekanan darah jadi lebih normal.
Kondisi seperti hipertensi tidak akan terjadi sehingga fungsi jantung tidak akan mengalami penurunan.
Lebih lanjut, jantung juga semakin sehat karena LDL yang menyebabkan masalah di pembuluh kadarnya semakin rendah.
Sebaliknya HDL yang merupakan kolesterol baik justru lebih besar.
4.Mencegah Terjadinya Obesitas
Salah satu masalah tubuh yang sering di alami oleh banyak orang adalah obesitas. Obesitas bisa menyebabkan banyak sekali masalah pada tubuh termasuk kematian.
Kalau Anda termasuk rentan mengalami obesitas atau sudah mengalaminya di sarankan mengonsumsi makan yang sehat dan olahraga.
Makanan yang di konsumsi lebih baik yang mengandung polifenol. Dengan kandungan polifenol yang tinggi, tubuh akan lebih mudah mengendalikan lemak.
Dampaknya, penurunan berat badan bisa terjadi dengan mudah.
5.Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Fungsi terakhir dari polifenol adalah meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan polifenol seperti cokelat dan teh, tubuh akan mendapatkan suplai antioksidan.
Tampaknya, Anda tidak akan mengalami sakit baik itu yang ringan seperti pilek hingga yang berat seperti gangguan jantung.
Demikian sedikit informasi mengenai salah satu antioksidan yang cukup tinggi yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh kita.