RADARCIREBON.TV- Cara untuk bisa menstruasi ini bisa kamu lakukan dengan langkah yang sederhana. Misalnya dengan berolahraga secara teratur, orgasme, dan mengonsumsi makanan tertentu, seperti pepaya dan wortel. Bagi kebanyakan wanita pasti sdah tahu jika siklus menstruasi berkisar 21 hingga 35 hari.
Beberapa Cara Supaya Cepat Menstruasi
1. Mengonsumsi Vitamin C
Vitamin C juga mampu menginduksi menstruasi pembekuan darah di rahim, sehingga mengurangi perdarahan dan mempercepat haid. Sayangnya, belum ada bukti ilmiah yang bisa diandalkan untuk mendukung klaim ini.
Meski begitu, vitamin C diduga mampu meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron. Kandungan itu bisa membuat peluruhan lapisan rahim lebih cepat.
Baca Juga:Mana yang Lebih Aman Tampon VS Pembalut? Kenali Perbedaan Keduanya untuk MenstruasiTernyata Ini Kelebihan dan Kekurangan Penggunaan Tampon yang Perlu Kamu Ketahui, Jadi Pilih yang Mana?
Hasilnya, bisa mempersingkat masa menstruasi atau mempercepat datangnya haid. Untuk mencoba metode ini simpel kok. Konsumsilah makanan atau buah-buahan yang kaya vitamin C atau suplemen vitamin C. Hal yang mesti diperhatikan, jangan sampai asupan vitamin C berlebih dalam tubuh. Kondisi ini memicu berbagai keluhan, seperti sakit perut hingga diare.
2. Relaksasi
Bukan rahasia lagi kalau stres bisa menyebabkan periode menstruasi jadi tertunda. Kok bisa? Ketika seseorang stres tubuh akan menghasilkan hormon seperti kortisol atau adrenalin.
Nah, kedua hormon tersebut mampu menghambat produksi hormon estrogen dan progesteron. Padahal, estrogen dan progesteron penting untuk mempertahankan siklus menstruasi yang teratur.
3. Nanas
Cara agar cepat menstruasi juga bisa dengan mengonsumsi nanas. Buah ini kaya bromelain, enzim yang dipercaya memengaruhi estrogen dan hormon lainnya.
Studi Properties and therapeutic application of bromelain: A review yang dipublikasikan Hindawi mengatakan, bromelain dalam nanas dapat membantu mengurangi peradangan. Dengan kata lain bromelain dalam nanas bisa membantu mengatasi menstruasi tidak teratur yang berhubungan dengan peradangan.
4. Vitamin C
Vitamin C juga mampu menginduksi menstruasi pembekuan darah di rahim, sehingga mengurangi perdarahan dan mempercepat haid. Sayangnya, belum ada bukti ilmiah yang bisa diandalkan untuk mendukung klaim ini.
Meski begitu, vitamin C diduga mampu meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron. Kandungan itu bisa membuat peluruhan lapisan rahim lebih cepat.
Baca Juga:Jangan Sembarangan Menggunakannya, Ini Dia Penggunaan Tampon yang Bernar dan EfeknyaTernyata Haid yang Terlalu Lama Bisa Mengganggu Aktivitas, Ini Dia 6 Tips Mempercepat Haid Cepat Selesai
Hasilnya, bisa mempersingkat masa menstruasi atau mempercepat datangnya haid. Untuk mencoba metode ini simpel kok. Konsumsilah makanan atau buah-buahan yang kaya vitamin C atau suplemen vitamin C. Hal yang mesti diperhatikan, jangan sampai asupan vitamin C berlebih dalam tubuh. Kondisi ini memicu berbagai keluhan, seperti sakit perut hingga diare.
***