RADARCIREBON.TV – Menerapkan gaya hidup sehat bisa dilakukan dengan berbagai cara. Membawakan bekal untuk anak menjadi salah satu upaya bagi orang tua untuk mengawasi asupan makanan di sekolah agar gizinya tetap terpenuhi.
Selain bisa mengawasi asupan anak di luar rumah, membawakan anak bekal juga lebih terjaga kebersihannya karena dibuat sendiri di rumah. Hal ini dilakukan agar para orang tua bisa menjaga kesehatan anak dengan mengatur asupan terbaiknya.
Agar asupan anak bisa terpenuhi, maka perhatikan isi bekal anak dengan mengisi kotak bekalnya menggunakan berbagai makanan yang mengandung nutrisi dan bergizi untuk anak. Berikut tips untuk menyiapkan bekal anak.
Baca Juga:Cegah Jangan Sampai Bekal Makanan Basi, Begini Cara MempersiapkannyaSimak Tips Memilih Kotak Bekal yang Tepat untuk Anak
1. Gunakan Tempat Bekal yang Aman dan Menarik
Selain memperhatikan isi dari kotak bekal yang akan dibawa, memperhatikan kotak makanan juga penting, loh. Pilih kotak bekal yang aman, salah satunya yaitu yang bebas BPA agar makanan tidak terkontaminasi oleh zat berbahaya dari kotak bekal.
Kemudian jika ingin membekali si kecil, pilih kotak bekal yang menarik pada bagian desainnya agar si kecil tertarik untuk memakan isi bekalnya. Lalu pilih kotak bekal yang memiliki sekat terpisah agar setiap makanan tidak bercampur satu sama lain.
2. Pilih Menu dan Tentukan Porsinya
Tentukan menu yang ingin dibuat dan pastikan jika isi bekal mencakup gizi seimbang seperti biji-bijian, buah, sayur, protein, susu, dan lain-lain. Pilih menu yang praktis atau bisa persiapkan lebih awal agar tidak terburu-buru.
Tentukan porsi dari bekal yang disiapkan. Walaupun porsinya sedikit, tapi dibuat beragam dan pastikan gizinya tercukupi. Lalu perhatikan usia anak karena setiap anak akan berbeda porsinya, tergantung usia dan tingkatan sekolahnya.
3. Beri Dekorasi
Membawakan bekal si kecil bisa menggunakan dekorasi agar lebih menarik. Bisa dikreasikan dengan dihias menggunakan tokoh karakter favorit si kecil mulai dari makanan sampai dengan peralatannya. Beri juga tusukan kecil dengan desain yang lucu agar terlihat menarik.
4. Variasikan Menu
Agar anak tidak bosan, maka variasikan menu bekal. Selain mencegah anak menjadi bosan, hal ini juga menjadi upaya untuk membuat anak lahap makan dan gizinya tercukupi.