RADARCIREBON.TV- Pernah kah kamu mengalami kondisi mens terlambat 1 bulan? Ternyata hal tersebut tidak selalu menandakan kamu hamil, loh. Maka dari itu kenali beberapa penyebab menstruasi terlambat. Pada umumnya, wanita mengalami 11-13 kali haid dalam setahun.
Untuk siklus haid yang normal adalah 24-35 hari. Namun, tidak semua wanita memiliki siklus yang teratur. Telat haid 1 bulan bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti stres, obesitas, PCOS, dan lainnya. Jadi, jangan langsung mengira dirimu hamil.
Penyebab Menstruasi Terlambat
1. Kehamilan
Ketika seorang wanita hamil, haid tidak akan terjadi. Karena itu, jika kamu aktif secara seksual dan tidak memakai kontrasepsi, hamil merupakan hal pertama yang patut dicurigai apabila terlambat haid. Untuk mengonfirmasi, lakukanlah tes kehamilan dengan test pack. Kamu juga perlu berkonsultasi kepada dokter kandungan untuk hasil yang lebih akurat.
Baca Juga:6 Cara Mengatasi Keputihan Tanpa Obat yang Terjamin Lebih Aman, Yuk Jaga Area KewanitaanKetahui Cara Membedakan Keputihan yang Normal dan Tidak Normal, Jangan Sampai Anggap Remeh
2. Obesitas
Kondisi obesitas bisa menjadi penyebab telat haid 1 bulan. Sebab, ketika wanita mengalami penambahan berat badan berlebih maka akan memicu gangguan hormonal. Atau, tubuh memproduksi estrogen lebih banyak.
Akibatnya, dapat menghambat ovulasi (pelepasan sel telur) dan menebalkan lapisan endometrium sehingga darah haid menjadi banyak dan tidak teratur.Obesitas yang tidak ditangani bisa menjadi sumber masalah kesehatan lainnya. Tak hanya haid yang sering terlambat, kamu juga dapat berisiko tinggi untuk mengalami diabetes dan tekanan darah tinggi.
3. Stres
Tahukah kamu bahwa bagian otak yang mengatur siklus menstruasi, yakni hipotalamus, akan terganggu kinerjanya saat kamu mengalami stres? Oleh karena itu, stres secara fisik dan mental bisa menjadi alasan kenapa seseorang telat haid.
Di saat kondisi stres dan kelelahan, produksi estrogen, progesterone, dan berbagai hormon lain di dalam tubuh menjadi kacau. Akibatnya, siklus menstruasi dapat terganggu. Pada beberapa kasus, hal ini dapat menyerupai kehamilan palsu. Untuk itu, segeralah atasi stresmu dengan relaksasi, mengubah pola hidup jadi lebih sehat, dan rutin berolahraga.
4. Berat Badan Turun
Penurunan berat badan yang drastis dapat memengaruhi hipotalamus dan bisa membuatmu telat menstruasi. Jika indeks massa tubuh (IMT) kamu berada di bawah normal (yaitu <18), kamu bisa mengalami gangguan haid. Biasanya hal ini disebabkan oleh gangguan makan.
Lalu, jika berat badan kamu kurang 10 persen dari berat badan ideal, fungsi tubuh dapat terganggu dan memengaruhi proses ovulasi. Mengatasi gangguan makan dan meningkatkan berat badan secara sehat bisa membantu siklus haid kembali normal.
***