RADARCIREBON.TV- Jika haid berjalan cukup lama juga bisa mengganggu aktivitas kamu sehari-hari. Oleh karena itu, kamu harus mengetahui tips untuk bisa mempercepat haid. Bagi wanita yang usia produktif yang sehat pasti akan mengalami haid setiap bulannya. Sebetulnya kondisi tersebut sangat normal terjadi, tapi bisa mengganggu kenyamanan.
Tidak hanya itu, kamu juga akan mengalami berbagai keluhan yang bisa mengganggu aktivitas saat haid. Beberapa cara agar haid cepat selesai akan lebih efektif jika dilakukan menjelang jadwal datang bulan. Dikarenakan, jadwal haid seseorang akan berulang terus dalam siklus tersebut.
Tips untuk Bisa Mempercepat Haid
1. Tidak Menggunakan Tampon
Sebagian wanita beranggapan, menggunakan tampon lebih aman ketika haid karena daya serapnya yang luar biasa. Namun, tanpa disadari tampon berpotensi menghalangi aliran darah keluar dari vagina. Hal ini dapat memperpanjang masa haid. Penggunaan pembalut atau menstrual cup ketimbang tampon dapat menjadi salah satu cara agar cepat selesai haid. Sebab, pembalut tidak menghalangi aliran darah haid.
Baca Juga:Dapat Mengatasi Bintik Hitam di Wajah! Kupas Tuntas Manfaat Air Beras untuk Wajah dan Cara MembuatnyaTidak Hanya Baik untuk Dikonsumsi, Ada Juga 5 Manfaat Air Beras untuk Kecantikan yang Auto Glowing
2. Menjaga Berat Badan
Wanita dengan kelebihan berat badan umumnya memiliki kadar lemak tubuh yang tinggi. Kelebihan sel lemak dapat memengaruhi kadar hormon reproduksi wanita, sehingga dapat menyebabkan siklus haid menjadi lebih berat dan lama. Jadi, pastikan berat badan Kamu tidak berlebih alias masih dalam taraf ideal agar menstruasi cepat selesai. Jika mengalami kelebihan berat badan, turunkan bertahap dan sehat dengan pola makan bergizi seimbang dan olahraga rutin.
3. Mengonsumsi Jahe
Jahe termasuk rempah yang bermanfaat untuk siklus haid. Karena, jahe dipercaya dapat mengurangi perdarahan berat sehingga haid cepat selesai. Cobalah untuk mengonsumsi teh jahe. Kamu juga dapat mengolah rempah tersebut bersama berbagai menu masakan untuk membantu agar haid cepat berhenti.
4. Berolahraga
Cara supaya haid cepat selesai yang pertama adalah berolahraga. Dengan banyak melakukan aktivitas fisik, darah akan keluar dari rahim dengan lebih cepat. Tak hanya itu, untuk sebagian orang, beraktivitas fisik saat haid juga dapat meringankan kram perut.
5. Perbanyak Minum Air Putih
Memastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi juga dapat menjadi cara mempercepat haid. Saat Kamu kekurangan cairan, darah akan cenderung lebih kental. Darah mungkin menjadi lebih lambat keluar dari tubuh.
6. Mengonsumsi Adas
Tidak hanya jahe, adas juga termasuk rempah yang dipercaya bermanfaat untuk kelancaran siklus haid. Rempah ini juga disinyalir dapat mengurangi nyeri dan mempercepat masa haid. Berbagai olahan kue adas dapat Kamu coba konsumsi sebagai cara menghentikan haid lebih cepat.
***