RADARCIREBON.TV- Selain dengan berolahraga, ternyata ada banyak cara juga untuk bisa menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya dengan memanfaatkan air rendaman beras. Tidak banyak yang tahu bahwa ada banyak khasia air rendaman beras.
Menurut informasi dari komas Tv, air rendaman beras baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral. Untuk lebih lengkapnya lagi, berikut ini beberapa khasiat air rendaman beras.
Khasiat Air Rendaman Beras
1. Menjaga Kesehatan Rambut
Air rendaman beras juga diyakini mampu menjaga kesehatan rambut. Manfaat yang satu ini dapat terjadi karena asam amino dalam air rendaman beras membantu memperbaiki folikel rambut yang rusak dan mengurangi kerusakan rambut. Cara menggunakan air rendaman beras pada rambut terbilang sederhana. Cukup bilas rambut dengan serum rambut air beras setelah keramas supaya rambut terlihat berkilau dan sehat. Cara lainya adalah menggunakan air beras yang telah difermentasi karena dapat meningkatkan konsentrasi nutrisi dan meningkatkan khasiatnya.
Baca Juga:6 Cara Mengatasi Keputihan Tanpa Obat yang Terjamin Lebih Aman, Yuk Jaga Area KewanitaanKetahui Cara Membedakan Keputihan yang Normal dan Tidak Normal, Jangan Sampai Anggap Remeh
2. Menjaga Berat Badan
Bagi Anda yang ingin menjaga berat badan, tidak ada salahnya mengonsumsi air rendaman beras. Minuman tersebut bisa dikonsumsi karena rendah kalori, sehingga dapat dimanfaatkan sebagai alternatif yang sehat untuk mengganti minuman manis. Minum air rendaman beras juga membantu Anda merasa kenyang dalam waktu yang lama sehingga tidak tergoda untuk ngemil.
3. Mengembalikan Cairan
Bagi Anda yang ingin menjaga berat badan, tidak ada salahnya mengonsumsi air rendaman beras. Minuman tersebut bisa dikonsumsi karena rendah kalori, sehingga dapat dimanfaatkan sebagai alternatif yang sehat untuk mengganti minuman manis. Minum air rendaman beras juga membantu Anda merasa kenyang dalam waktu yang lama sehingga tidak tergoda untuk ngemil.
4. Meredakan Kram Menstruasi
Kram yang dirasakan wanita ketika datang bulan ternyata dapat diredakan dengan air rendaman beras. Hal itu telah dibuktikan peneliti dalam studi yang diterbitkan oleh National Institute of Health. Disebutkan bahwa sifat relaksasi dari air rendaman beras dapat membantu menenangkan kontraksi otot dan mengurangi rasa sakit saat menstruasi. Air rendaman beras dapat diminum sebanyak satu cangkir dalam keadaan hangat ketika rasa tidak nyaman pada periode menstruasi.
5. Merawat Kulit
Air rendaman beras yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan juga dapat menyehatkan kulit. Ini dapat digunakan sebagai toner, dioleskan secara lembut di wajah dengan bola kapas, atau dimanfaatkan ketika mandi. Air rendaman beras mampu meredakan kondisi kulit yang teriritasi seperti eksim atau kulit terbakar.
***