RADARCIREBON.TV – Pisang merupakan buah dengan tekstur yang lembut dan mengenyangkan. Untuk jenis pisang yang bisa langsung dimakan, kebanyakan mempunyai rasa yang manis. Harganya pun terbilang ekonomis sehingga pisang menjadi salah satu buah yang populer. Tak hanya manis dan ekonomis, pisang juga mempunyai sejumlah fakta yang tersimpan. Berikut, fakta dari pisang yang dirangkum dari berbagai sumber.
1. Pisang Sumber Gula Alami
Dengan rasanya yang manis, tentunya pisang digadang-gadang mempunyai kandungan gula. Hal ini merupakan hal yang tepat. Dari Times of India, pisang kaya akan fruktosa yang merupakan sumber gula alami yang aman dikonsumsi siapa saja.
2. Pisang Aman untuk Penderita Diabetes
Kandungan gula dalam pisang, membuat pisang menjadi buah yang dipantang untuk penderita diabetes. Masih dari Times of India, pisang dinilai aman dikonsumsi bahkan bagi penderita diabetes karena indeks glikemiknya rendah hingga sedang. Namun, hal ini juga bisa dipertimbangkan dari rekomendasi dokter dan memperhitungkan jumlah pisang yang dimakan.
Baca Juga:Cara Simpan yang Salah, Bisa Bikin Buah Pisang Cepat Busuk! Begini Cara untuk MenyimpannyaSulap Buah Pisang di Rumah Menjadi Aneka Olahan Lezat, Ini Daftar Olahan yang Bisa Dibuat
3. Pisang Termasuk Rendah Lemak
Pantang makan pisang karena takut gemuk? Tunggu dulu, pisang justru rendah lemak. Bahkan pisang juga kaya akan serat dan pektin yang berguna untuk memperkuat bakteri sehat pada pencernaan. Selain itu, pisang juga dapat membantu untuk membakar lemak.
4. Pisang Boleh Dikonsumsi Saat Diet
Pisang juga boleh dikonsumsi saat diet. Sebab, pisang kaya akan vitamin B6, vitamin, dan serat yang berguna sebagai asupan makanan yang dapat memberi rasa kenyang pada seseorang yang sedang menjalankan diet. Namun tentunya perlu gizi seimbang agar nutrisi lain bisa terpenuhi.
5. Pisang Termasuk Buah Beri
Siapa sangka jika pisang ternyata merupakan buah beri? Dari India Today, pisang adalah buah beri karena secara botani buah beri mengandung biji di dalam dagingnya, bukan di luarnya.
6. Kulit Pisang Mempunyai Manfaat
Selain bagian dagingnya yang bermanfaat, bagian kulitnya pun juga memiliki manfaat. Dari healthline, kulit pisang bisa digunakan untuk berkebun dengan cara mengomposnya.