RADARCIREBON.TV- Mungkin banyak yang belum mengatahui bahwa ada banyak manfaat jika kamu minum air beras. Ternyata tidak hanya enak, manfaat air beras untuk kesehatan juga cukup banyak. Termasuk menyehatkan pencernaan dan menghidrasi tubuh.
Selain bisa mengenyangkan, beras juga punya banyak manfaat bagi kesehatan, di saat air rebusannya diambil. Apalagi di Indonesia, air beras juga sering disebut air tajin, dan biasanya diberikan untuk bayi atau anak-anak. Mungkin banyak heran ternyata ada banyak manfaat air beras untuk kesehatan ternyata cukup banyak.
Air beras mengandung sejumlah asam amino yang sehat, vitamin, mineral dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Sisa pati yang didapat dari merebus beras kaya akan nutrisi. Bahkan cara untuk membuatnya juga hanya perlu memasak secangkir beras dengan tiga hingga empat cangkir air. Setelah butiran nasi setengah matang, ambil airnya, dan minum selagi hangat.
Baca Juga:Bisa Membahayakan Jika Terjadi Infeksi! Berikut 5 Bahaya Keputihan yang Tidak NormalTidak Hanya Dewasa, Ini Dia 4 Penyebab Keputihan yang Terjadi Pada Remaja
Beberapa Manfaat Minum Air Beras
1. Bantu Atasi Diare
Air beras telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk masalah pencernaan, seperti diare pada bayi hingga orang dewasa. Air ini dapat membantu mengendalikan diare dengan mengurangi volume dan frekuensi keluaran tinja.
2. Membantu Tetap Terhidrasi
Manfaat lainnya dari air beras untuk kesehatan adalah membantu tubuh tetap terhidrasi. Ini bisa jadi cara yang efektif untuk anak-anak yang tidak suka minum air putih. Sebab air rebusan beras memiliki rasa yang sedikit manis, sehingga banyak disukai oleh anak-anak.
Namun tentunya, manfaat ini juga bisa didapatkan oleh orang dewasa. Karena ini adalah cairan rehidrasi yang baik, kamu bisa mengonsumsinya ketika mengalami infeksi seperti muntah atau demam, untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
3. Mencegah Sembelit
Pati dalam air beras kaya akan serat dan mampu memperlancar buang air besar. Ini juga dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik di perut yang mendorong pergerakan usus yang sehat.
4. Membantu Mencegah Degenerasi Otot
Kekurangan asam amino dalam tubuh dapat menyebabkan degradasi protein tubuh dan degenerasi otot lebih lanjut. Namun, air beras mengandung sekitar 8 jenis asam amino, yang membantu dalam pencegahan degenerasi otot.
5. Obat Demam
Air beras juga banyak digunakan sebagai obat demam, karena mencegah kehilangan air akibat demam dan muntah selama infeksi. Ini juga membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang dan mempercepat proses pemulihan.
***