RADARCIREBON.TV – Asam folat menjadi salah satu kebutuhan nutrisi yang wajib dipenuhi, terutama ketika kondisi sedang hamil atau sedang merencanakan kehamilan. Nutrisi ini bisa didapatkan dari makanan maupun sintetis seperti vitamin B9 dalam bentuk suplemen.
Dari verywell halth disebutkan, jika asam folat disebutkan dengan asam folat. Namun asam folat merupakan bentuk sintetis folat yang digunakan dalam suplemen atau ditambahkan ke makanan untuk fortifikasi sementara folat bisa ditemui secara alami pada makanan.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, orang yang sedang hamil sebaiknya memenuhi kebutuhan nutrisi ini. Pasalnya, asam folat mempunyai sejumlah manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Berikut, uraian manfaat yang tersimpan dari asam folat.
Baca Juga:Bagus untuk Pemulihan DBD, Inilah 6 Jenis Buah yang Bisa DikonsumsiMencegah Lebih Baik Daripada Mengobati! Ketahui Langkah Pencegahan DBD
Manfaat Asam Folat
Masih merangkum dari sumber yang sama, asam folat dibutuhkan untuk perkembangan sel darah merah dan fungsi sel sehingga folat menjadi sangat penting selama kehamilan. Dalam memenuhi kebutuhan folat, bisa didapatkan dari makanan.
Namun bagi yang tidak memperoleh cukup folat dalam makanan, maka tersedia suplemen asam folat sebagai tambahannya (sesuai dengan anjuran dokter). Asam folat tak hanya baik untuk perkembangan sel darah merah, namun juga mempunyai manfaat lainnya.
Manfaat lain dari asam folat yakni penting untuk pembentukan DNA. Tubuh membutuhkan folat untuk mengubah deoksiuridilat menjadi timidilat saat membentuk DNA. Asam folat juga berguna untuk mencegah terjadinya cacat tabung saraf.
Cacat tabung saraf adalah kelainan bawaan yang paling umum pada sistem saraf pusat. Penyakit ini memengaruhi tulang belakang, tengkorak, atau otak. Dari penelitian, menunjukkan jika asupan folat yang cukup sebelum pembuahan dan selama awal kehamilan dapat mencegah cacat tabung saraf.
Maka bagi wanita yang berencana untuk hamil ataupun dalam kondisi hamil, asupan asam folat merupakan nutrisi yang penting untuk mengurangi risiko tersebut selama kehamilan. Selain ibu hamil, beberapa orang dengan kondisi penyakit celiac dan crohn juga mengalami kesulitan menyerap folat sehingga disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat (sesuai anjuran dokter).