RADARCIREBON.TV – Mengonsumsi makanan bergizi dapat membantu untuk masa pemulihan saat sedang sakit. Salah satu asupan terbaik yang bisa dikonsumsi yakni berasal dari buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin, serat, dan lainnya.
Pola makan yang baik memegang peranan yang penting dalam proses pemulihan karena dapat mempercepat proses penyembuhan hingga meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini tentunya diseimbangkan juga dengan istirahat dan minum air putih yang cukup.
Hal ini juga berlaku saat seseorang sedang pemulihan DBD. Maka cukupi nutrisi dengan mengonsumsi jenis buah-buahan yang dapat membantu pemulihan DBD. Berikut, macam-macam buah yang disarankan untuk dikonsumsi ketika pemulihan DBD, seperti yang dirangkum dari Times of India.
Baca Juga:Mencegah Lebih Baik Daripada Mengobati! Ketahui Langkah Pencegahan DBDFenomena Embun Es Muncul di Bromo
1. Jeruk
Jeruk dikenal kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Seseorang dengan kondisi terinfeksi demam berdarah, rentan terhadap dehidrasi sehingga perlu dicukupi asupan cairannya. Mengonsumsi jeruk, dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi sekaligus melawan kelelahan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Buah Naga
Seperti jeruk, buah naga juga memiliki kandungan antioksidan dan kaya akan vitamin C. Selain itu, buah naga juga memiliki kandungan serat dan zat besi yang tinggi. Buah naga dinilai mampu membantu memulihkan kekuatan tulang dan meningkatkan hemoglobin karena sifat antioksidannya.
3. Kelapa
Kelapa terutama pada bagian airnya, menyediakan mineral dan elektrolit penting. Seseorang yang terinfeksi demam berdarah, dapat mengalami dehidrasi sehingga dengan minum air kelapa, dapat memberikan mineral dan garam yang cukup yang menjaga tubuh tetap terhidrasi.
4. Kiwi
Kiwi merupakan buah yang mengandung tembaga, yang sangat penting untuk produksi sel darah merah yang sehat dan meningkatkan daya tahan terhadap infeksi. Buah ini juga menyediakan kalium, vitamin E, dan vitamin A yang menjaga keseimbangan elektrolit tubuh. Kiwi juga tinggi vitamin C yang berguna untuk melawan demam berdarah.
5. Delima
Delima memiliki keunggulan yakni kandungan zat besinya yang tinggi. Zat besi membantu menjaga jumlah trombosit darah yang sehat, yang diperlukan untuk pemulihan dari demam berdarah. Hal ini dapat memberikan pengaruh positif bagi tubuh, begitupun pada pasien demam berdarah.
6. Jambu Biji
Dari sumber lain, jambu biji juga merupakan buah yang bagus untuk DBD karena memiliki kandungan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jambi biji juga disinyalir mampu meningkatkan jumlah trombosit sehingga bagus untuk dikonsumsi saat mengalami DBD.