RADARCIREBON.TV- Perawatan untuk area kewanitaan ini tidak hanya di bagian luar saja. Kamu juga bisa mengonsumsi makanan untuk menjaga kesehatan miss V atau vagina sebagai bentuk perawatan dari dalam. Ada juga beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan kesuburan dan mencegah berbagai penyakit.
Vagina sendiri merupakan bagian dari organ reproduksi wanita yang menghubungkan rahim dan leher rahim ke luar tubuh. Apabila kamu bisa merawatnya dengan baik, vagina berisiko mengalami gangguan yang bisa memengaruhi tingkat kesuburan, aktivitas seksual, dan bahkan kondisi kesehatanmu secara keseluruhan.
Daftar Makanan untuk Kesehatan Miss V
1. Apel
Buah apel mengandung phloridzin, yaitu senyawa kimia tumbuhan yang bekerja seperti hormon estrogen sehingga dapat melancarkan aliran darah pada vagina dan menjaga kesehatan vagina. Selain itu, senyawa ini juga diduga dapat meningkatkan libido dan menunjang fungsi reproduksi wanita.
Baca Juga:Bikin Kamu Semakin Percaya Diri, Ini Dia 5 Jenis Makanan Pembersih Miss V Agar Tidak BauMemiliki Harga yang Fantastis, Ketahui Beberapa Manfaat Ikan Shisamo yang Bagus untuk Kesehatan
2. Sayuran Hijau
Bayam, kale, dan sawi merupakan sayuran hijau dengan nutrisi tinggi yang dapat melancarkan sirkulasi darah di vagina dan mencegah vagina kering. Selain itu, kandungan vitamin E, magnesium, dan kalsium pada sayuran hijau ini juga bermanfaat untuk kesehatan otot vagina.
3. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin B6, dan kalium. Ketiga nutrisi ini diketahui dapat memperkuat otot dinding vagina, mengatasi vagina kering, dan meningkatkan libido. Tidak hanya itu, buah yang nikmat disajikan sebagai jus ini juga diketahui dapat meningkatkan keberhasilan program bayi tabung.
4. Makanan Probiotik
Sama halnya seperti usus, vagina juga memiliki bakteri baik yang berfungsi untuk mempertahankan kadar keasaman (pH) vagina dan mencegah infeksi. Agar jumlah bakteri baik di dalam vagina tetap terjaga, kamu bisa mengonsumsi makanan probiotik, seperti kimchi dan yoghurt.
5. Kedelai
Kedelai serta produk olahannya, seperti tempe dan tahu, sangat bermanfaat bagi kesehatan vagina. Kandungan fitoestrogen pada kedelai dapat mengatasi penurunan kadar hormon estrogen di dalam tubuh wanita akibat konsumsi obat-obatan tertentu maupun menopause.
6. Ubi
Ubi kaya akan beta karoten dan vitamin A. Nutrisi ini diketahui dapat memperkuat jaringan otot pada dinding rahim dan vagina, meningkatkan kesuburan, serta membantu memproduksi hormon seks. Selain itu, ubi juga menjadi makanan yang direkomendasikan bagi para wanita dengan PCOS.
***