RADARCIREBON.TV- Salah satu penyakit yang sering kita rasakan ialah batuk kering. Mungkin kamu akan banyak mencari tahu cara mengatasi batuk kering yang bisa dilakukan secara alami. Batuk kering menjadi salah satu gejala penyakit yang paling sering dijumpai di berbagai kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga lansia.
Kondisi tersebut dapat terjadi akibat infeksi virus, iritasi saluran pernapasan, alergi, penyakit asma, Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), post nasal drip, efek samping obat anti-hipertensi, dan lain sebagainya. Cara meredakannya tidak hanya dengan obat saja. Ada beberapa cara rumahan untuk meredakan batuk kering.
Cara Mengatasi Batuk Kering
1. Menjaga Hidrasi
Minumlah air putih setidaknya 8 gelas atau 2 liter per hari. Tindakan ini bertujuan untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Minum air putih juga bisa membantu melembapkan selaput lendir di saluran napas, sehingga dapat mengurangi gejala batuk kering. Hindari mengonsumsi air yang bersifat asam atau terlalu manis, seperti jus jeruk dan teh manis, karena dapat memperparah keluhan batuk.
Baca Juga:Meskipun Rasanya Enak, Berikut 7 Jenis Makanan Pemicu ObesitasAda Gorengan! Kenali 4 Jenis Makanan Penyebab Obesitas
2. Kunyit
Kunyit merupakan salah satu pengobatan herbal untuk batuk kering. Berdasarkan studi, kunyit dipercaya memiliki efek anti-bakteri. Kamu bisa mencoba mencampurkan kunyit ke dalam air hangat, susu, maupun madu.
3. Madu dan Lemon
Kombinasi madu dan lemon sudah terkenal sebagai cara mengobati batuk kering secara alami. Keduanya merupakan penekan batuk dan anti-bakteri alami sehingga bisa menjadi alternatif untuk mengobati batuk kering. Pengolahannya cukup dengan menambahkan perasan lemon dan madu ke dalam air hangat. Hindari memberikan madu untuk anak di bawah usia 1 tahun.
4. Thyme
Bahan herbal alami ini juga termasuk supresan atau penekan batuk kering alami. Flavonoid yang terdapat di dalam thyme dapat merelaksasi saluran napas, sekaligus mengurangi proses peradangan di dalam tubuh. Kamu bisa merebus 2 sendok teh daun thyme yang sudah ditumbuk pada secangkir air matang, selama kurang lebih 10 menit. Minumlah selagi hangat.
5. Mandi Air Hangat
Mandi menggunakan air hangat bisa membantu mengurangi gejala batuk kering. Mandi air hangat bermanfaat untuk meregangkan saluran napas, sekaligus membuat tubuh lebih rileks.
6. Berkumur dengan Air Garam
Cara mengobati batuk kering selanjutnya adalah berkumur dengan air garam. Saat batuk kering, mungkin tenggorokan terasa tidak nyaman. Cobalah untuk berkumur dengan air garam hangat. Air garam juga dapat membantu mengurangi bakteri di mulut dan tenggorokan.
Larutkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Kemudian kumur beberapa kali sehari. Cara meredakan batuk kering ini tidak dianjurkan untuk anak-anak karena dapat tertelan.
***