RADARCIREBON.TV- Diketahui bahwa ikan yang berasal dari Jepang yaitu ikan Shismo ini banyak ditemukan di Hokkaido, Jepang Utara. Ikan tersebut memiliki nama latin Spirinchus lanceolatus. Ikan yang satu ini mengandung banyak nutrisi, mulai dari fosfor, vitamin B12, omega-3, dan masih banyak lagi. Maka tak heran ikan ini baik untuk kesehatan.
Sebelum itu, ketahui juga beberapa fakta menarik dari ikan shisamo ini. Ikan shisamo mengandung banyak telur di sebagian besar tubuhnya. Untuk ukurannya juga tidak besar dan juga tidak begitu kecil. Dari segi harganya memang relatif mahal, umumnya dibandrol mulai dari Rp70.000 / 500 gram.
Khasiat Ikan Shisamo Bagi Kesehatan
1. Baik untuk Kesehatan Jantung
Ikan shisamo mengandung asam lemak omega-3 yang sangat tinggi sehingga sangat baik bagi kesehatan jantung. Selain itu, omega-3 yang terkandung dalam ikan shisamo juga mampu mengontrol pembekuan darah yang mencegah terjadinya peradangan pada dinding arteri jantung.
Baca Juga:4 Tips Mengobati Batuk Berdahak Tanpa Obat Cukup dengan Menjaga Udara Tetap LembabBikin Tak Nyaman di Tenggorokan, 4 Cara Mengatasi Batuk Berdahak Secara Herbal Tanpa Obat
2. Mengontrol Kolesterol
Masih pada kandungan omega-3 dalam ikan shisamo, nutrisi ini mampu mengontrol keseimbangan kolesterol dalam darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, omega-3 dalam ikan shisamo juga mampu menurunkan plak yang menumpuk di arteri jantung.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Ikan shisamo juga bisa membantu untuk menjaga kesehatan mata karenakandungan omega-3 di dalamnya memiliki komponen penting dalam struktur retina. Nutrisi ini sangat penting terutama bagi bayi dan anak-anak untuk mendukung perkembangan fungsi penglihatannya.
4. Mencegah Osteoporosis
Ikan shisamo mengandung vitmain D yang sangat tinggi maka mampu mendukung kesehatan tulang, konsumsi ikan shisamo secara rutin juga dapat mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Jika ingin memiliki tulang yang kuat, konsumsi ikan shisamo bisa jadi salah satu cara yang tepat. Ikan ini mengandung tinggi vitamin D yang bisa mendukung kekuatan tulang kamu.
6. Meningkatkan Kesehatan Rambut
Konsumsi ikan shisamo secara rutin dapat membuat rambut Toppers tetap sehat. Omega-3 yang terkandung dalam shisamo akan membuat rambut lebih berkilau, serta mengurangi peradangan pada kulit kepala.
***