RADARCIREBON.TV – Asam lambung adalah cairan di dalam lambung yang berfungsi memecah makanan. Namun, jika jumlahnya berlebihan, asam lambung dapat naik ke kerongkongan dan menyebabkan gejala yang tidak nyaman.
Berbagai faktor dapat memicu naiknya asam lambung, seperti telat makan, konsumsi makanan pedas, makanan berlemak, dan lain-lain. Banyak yang mengira bahwa kondisi ini bisa mereda dengan sendirinya, tetapi sebenarnya tidak boleh diabaikan, terutama jika sering kambuh.
Yuk, ketahui lebih lanjut bahaya dari naiknya asam lambung!
Bahaya Asam Lambung Jika Tidak Ditangani
Naiknya asam lambung atau maag tanpa penanganan dapat berkembang menjadi kondisi-kondisi berikut ini:
Baca Juga:Banyak Dianjurkan Oleh Dokter – Inilah Beberapa Obat GERD Paling AmpuhKenali Penyebab Perut Terasa Panas dan Cara Mengobatinya – Cek Yuk Disini!
1. Ulkus Peptikum Penyakit ini terjadi ketika asam lambung mulai merusak lapisan perut sehingga menghasilkan luka atau ulkus.
2. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) Maag yang sering kambuh bisa menjadi tanda penyakit GERD, di mana asam lambung naik ke kerongkongan dan mengiritasi lapisannya.
3. Pendarahan Gastrointestinal Paparan asam lambung terus-menerus dapat menyebabkan pendarahan dalam saluran pencernaan. Salah satu gejalanya adalah buang air besar berdarah.
4. Esofagitis Naiknya asam lambung hingga ke kerongkongan bisa menyebabkan esofagitis, yaitu peradangan, iritasi, pendarahan, dan luka pada lapisan kerongkongan.
5. Striktur Asam lambung yang naik dapat menyebabkan luka pada esofagus, mengakibatkan penyempitan jalur makanan dan kesulitan menelan.
6. Barrett Esophagus Komplikasi serius lainnya adalah Barrett esophagus, di mana paparan asam lambung berulang menyebabkan perubahan pada sel dan jaringan yang melapisi kerongkongan, berpotensi berkembang menjadi sel kanker.
Tips Mencegah Naiknya Asam Lambung
Jika sering mengalami kambuhnya asam lambung, berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegahnya:
Baca Juga:Siapa yang Susah Tidur? – Simak Ini Dia Cara Mengatasi Insomnia Tanpa Minum ObatPerlu Tahu! Inilah Cara Memutihkan Selangkangan yang Hitam
1. Makan dengan Porsi Sedikit tapi Sering Bagi mereka yang memiliki masalah dengan asam lambung, disarankan untuk tidak makan dalam porsi besar yang bisa membuat perut terasa penuh. Hal ini dapat memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Sebaliknya, makanlah dengan porsi yang lebih kecil namun lebih sering. Selain itu, kunyah makanan secara perlahan untuk meringankan beban kerja sistem pencernaan.
2. Hindari Makanan dan Minuman Tertentu Beberapa jenis makanan dan minuman sebaiknya dihindari, seperti makanan berlemak, makanan pedas, tomat, bawang-bawangan, kopi, teh, cokelat, minuman berkarbonasi, dan alkohol.
Makanan dan minuman tersebut dapat memicu naiknya produksi asam lambung. Namun, jika ingin mengonsumsinya, pastikan untuk mengonsumsi dalam jumlah kecil atau mencari alternatif yang lebih aman terlebih dahulu.
3. Hindari Tidur Setelah Makan Kebiasaan tidur setelah makan sebaiknya dihindari, terutama bagi mereka yang memiliki masalah dengan asam lambung.
Tidur setelah makan dapat memperberat proses pencernaan yang seharusnya juga membutuhkan istirahat saat tubuh sedang beristirahat. Sebaiknya, beri jeda minimal 2 jam setelah makan sebelum Anda tidur.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan dapat membantu mengurangi frekuensi kambuhnya asam lambung dan meningkatkan kenyamanan pencernaan Anda.