RADARCIREBON.TV- Terdapat beberapa cara untuk bisa mengatasi batuk yang berdahak. Cara mengatasinya bisa dengan mengonsumsi jeruk nipis dengan kecap atau madu hingga melakukan tindakan preventif. Batuk sendiri merupakan mekanisme alami tubuh yang bertujuan untuk mendorong lendir, dari sistem pernapasan sehingga pengidapnya bisa bernapas lebih mudah.
Biasanya jenis batuk ini umumnya terjadi terutama pada musim penghujan yang rentan membuat seseorang terjangkit flu atau pilek. Walaupn terkesan penyakit ringan, tapi kondisi ini bisa mengganggu aktivitas, sehingga perlu segera kamu atasi. Batuk berdahak dapat terjadi akibat infeksi saluran pernapasan atas.
Cara Mengatasi Batuk Berdahak
1. Menghirup Uap
Cara selanjutnya yang dapat kamu lakukan adalah menghirup uap sebagai cara alternatif untuk obat batuk berdahak. Untuk melakukannya, cobalah untuk mandi air hangat dan biarkan kamar mandi terisi uap. Banyak orang meyakini bahwa cara ini dapat meredakan gejala dari jenis batuk tersebut.
Baca Juga:Meskipun Rasanya Enak, Berikut 7 Jenis Makanan Pemicu ObesitasAda Gorengan! Kenali 4 Jenis Makanan Penyebab Obesitas
2. Jeruk Nipis dengan Kecap atau Madu
Campuran jeruk nipis dan kecap manis sudah dikenal sebagai obat alami yang dapat meredakan batuk berdahak. Kandungan minyak atsiri pada jeruk nipis dapat melemaskan otot-otot pada saluran pernapasan. Penggunaan kecap juga dapat diganti dengan madu untuk memberikan rasa manis pada perasan jeruk nipis yang sangat asam.
3. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam dapat mengurangi dahak dan lendir pada bagian belakang tenggorokan. Menariknya lagi, air garam juga dapat membantu membunuh kuman di mulut dan tenggorokan.
Untuk menggunakannya, kamu hanya perlu mengaduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat hingga larut. Ketika garam sudah larut dalam air, biarkan air garam tersebut dingin. Kemudian gunakanlah untuk berkumur. Berkumurlah dengan air garam beberapa kali dalam sehari hingga batuk membaik.
4. Teh thyme dan Cengkeh
Penelitian menunjukkan bahwa thyme dan cengkeh memiliki sifat antimikroba. Baik sebagai minyak esensial atau tingtur (ekstrak bahan tumbuhan). Sebab keduanya dapat membantu tubuh melawan infeksi saluran pernapasan atas. Alhasil, para ahli menganggap kalau kedua bahan alami ini dapat menjadi pilihan pengobatan batuk berdahak.
Untuk membuatnya, kamu bisa menambahkan thyme segar dan daun cengkeh ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama 10 menit. Kemudian saring dan sajikan selagi hangat.
***