RADARCIREBON.TV– Rasa sakit di area mata ketika kamu menunduk bisa jadi adalah tanda urat matamu menegang.
Keadaan tersebut terjadi karena aktivitas mata berlebihan sehingga urat mata seakan mengencang atau menegang.
Menegangnya urat mata membuat aktivitas kita terganggu, rasa tidak nyaman ketika melihat sekitar dan menatap layar gadget, tak jarang disertai rasa pusing yang tidak tertahankan.
Baca Juga:Lamak Banak, 10 Pilihan Kudapan Manis khas Sumatera yang Bikin Kamu Tergila-Gila10 Masakan Penuh Rempah Khas Thailand Kini Jadi Incaran Warga Indonesia, Citarasa Pedas Gurih Nonjok
Kondisi ini memang dipicu oleh kegiatan seorang itu sendiri. Terlalu lama menatap layar gawai, laptop, atau pc menjadi alasan urat mata menegang.
Tak hanya itu, kualitas tidur juga dapat berpengaruh, seperti kondisi bantal yang terlalu keras, tidur yang tidak nyenyak, dan sebagainya.
Belum lagi paparan cahaya yang terlalu menjurus ke mata dapat menjadi kebiasaan buruk yang menyebabkan kondisi mata tidak semestinya.
Menghilangkan rasa tidak nyaman saat urat mata menegang adalah dengan menghindari pemicunya.
Memang yang berlebihan itu tidak baik, begitupun dengan aktivitas digital dan keseharian kita.
Menggerakkan bola mata sesering mungkin menjadi langkah tepat dan bisa sebagai bentuk olahraga mata anda.
Sering berkedip juga dapat membuat mata bergerak dan produksi air mata menjadi lebih sering.
Jika anda seorang yang memakai kacamata, ada baiknya melepas sejenak jika mata anda terasa tidak nyaman.
Baca Juga:Waspada Penyakit Herpes, Menular dan Mematikan saat Musim Kemarau dan Angin KencangMata Tegang atau Pusing Tanda Minus Naik? Ini Jawabannya…
Saya seorang pengguna kacamata dan mendapatkan saran dari seorang teman jika mata sudah terasa lelah jangan paksakannya untuk tetap menggunakan alat bantu.
Lepaslah kacamata anda dan lihat sekitar untuk membuat mata kembali rileks.
Bisa juga melihat pepohonan selama mungkin agar mata kembali nyaman dan anda siap kembali.
Kemudian kompres mata anda untuk membuat mata sejuk dan rileks.
Cara ini dapat membuat urat mata beristirahat.
Mengompres dengan timun, handuk basah, atau kantung teh bekas yang dingin dapat menjadi cara agar urat mata menegang bisa mereda.
Cara terakhir adalah libatkan medis dalam menyembuhkan mata anda.
Cara lainnya adalah istirahat dari dunia maya untuk menjaga mata anda dari rasa tidak nyaman.
Cahaya dari layar gadget begitu berpengaruh terhadap penglihatan, maka dari itu istirahatkan mata dari aktivitas digital.
Waktu yang senggang cobalah untuk mengisinya dengan kegiatan luar ruangan yang banyak membutuhkan interaksi sosial.
Jika kegiatan anda banyak di dunia digital, cobalah untuk menatapnya sesekali atau bila perlu saja.
Terakhir, pergilah ke dokter mata untuk mengonsultasikan masalah anda agar mendapat penanganan tepat terkait urat mata yang menegang.