RADARCIREBON.TV– Selain menjaga kelembapan kulit, di musim kemarau dan angin kencang juga rawan terserang penyakit mata.
Mata menjadi organ vital masuknya debu dan kotoran yang dibawa angin.
Menjaga kesehatan mata di musim kemarau dan angin kencang, berikut tipsnya:
1. Gunakan Kacamata Pelindung
Baca Juga:Waspada! Penyakit Akibat Musim Kemarau dan Angin Kencang serta PencegahannyaMasuk Musim Kemarau, Berikut Tips Menjaga Kulit Tetap Lembab dan Sehat
Kenakan kacamata pelindung saat berada di luar ruangan untuk melindungi mata dari debu, angin, dan sinar UV.
Kacamata hitam yang memiliki perlindungan UV adalah pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan mata.
2. Gunakan Tetes Mata
Tetes mata atau air mata buatan dapat membantu menjaga kelembapan mata dan mengurangi iritasi akibat udara kering.
Pilih tetes mata yang bebas pengawet untuk penggunaan yang lebih sering.
3. Hindari Menggosok Mata
Debu dan partikel kecil yang masuk ke mata bisa menyebabkan iritasi.
Hindari menggosok mata karena hal ini dapat memperburuk kondisi dan menyebabkan infeksi. Sebaliknya, bilas mata dengan air bersih atau gunakan tetes mata.
4. Gunakan Humidifier
Jika Anda berada di dalam ruangan dengan udara yang sangat kering, gunakan humidifier untuk menambah kelembapan udara. Ini membantu mencegah mata kering dan iritasi.
5. Istirahat yang Cukup
Baca Juga:Gak Cukup Mandi, Ini 8 Cara Menjaga Kesehatan Kulit dari Virus di Musim PancarobaRambu Merah Karsinogenik Bedak Talc dan Pemicu Kanker
Pastikan Anda cukup tidur setiap malam. Kurang tidur dapat membuat mata lebih kering dan mudah iritasi.
Istirahat yang cukup membantu regenerasi dan pemulihan mata.
6. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan omega-3 sangat baik untuk kesehatan mata.
Konsumsi wortel, bayam, ikan salmon, dan kacang-kacangan untuk mendukung kesehatan mata dari dalam.
7. Cuci Tangan Secara Teratur
Tangan yang kotor dapat menjadi sumber infeksi ketika Anda menyentuh mata.
Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air, terutama sebelum menyentuh area wajah dan mata.
8. Hindari Penggunaan Lensa Kontak Terlalu Lama
Jika Anda menggunakan lensa kontak, hindari pemakaian terlalu lama selama musim kemarau dan angin kencang.
Debu dan udara kering dapat menempel pada lensa dan menyebabkan iritasi.
Gunakan kacamata sebagai alternatif ketika kondisi cuaca ekstrem.
9. Jaga Kebersihan Lingkungan
Pastikan lingkungan tempat tinggal Anda bersih dari debu dan kotoran.
Bersihkan rumah secara rutin dan tutup jendela ketika angin kencang untuk mencegah debu masuk.