RADARCIREBON.TV- Ternyata tidak hanya kopi yang bisa mengatasi rasa ngantuk. Di sini ada beberapa deretan minuman ini juga bisa membantu kamu tetap terjaga dan juga sebagai penghilang rasa ngantuk. Kopi sendiri memang salah satu minuman sehari-hari, khususnya bagi mereka yang bekerja sepanjang waktu.
Kopi dapat menghilangkan rasa ngantuk karena adanya kandungan kafein di dalamnya. Kafein ini merupakan zat stimulan, yang bekerja dengan menstimulasi otak dan sistem saraf pusat melalui sejumlah proses yang melibatkan neurotransmiter. Namun sangat disayangkan kopi sering menimbulkan sejumlah efek samping, seperti asam lambung dan GERD.
Minuman Penghilang Rasa Ngantuk
1. Minuman Cokelat
Di dalam secangkir minuman cokelat, terdapat kurang lebih 5 sampai 10 miligram kafein. Jumlah tersebut memang lebih sedikit dibanding kafein dalam kopi. Namun, kafein yang ada dalam minuman penahan kantuk ini tetap mampu membuat kamu lebih terjaga dan segar kembali.
Baca Juga:Bisa Jadi Ide Jualan, Ini Dia Resep Sambal Cumi Asin yang Menggugah Selera5 Rekomendasi Cushion Bagus dan Tahan Lama Lengkap Beserta Harganya
2. Teh Pekat
Teh juga bisa menjadi alternatif minuman pencegah ngantuk dan sumber asupan kafein. Dalam secangkir teh, terdapat 40 hingga 120 miligram kafein; jumlah yang sama bahkan melebihi kopi dengan volume yang serupa.
Perlu diingat, hindari penggunaan gula berlebihan saat kamu menyeduh teh. Jika ingin menambah pemanis, lebih baik menggunakan madu daripada gula pada umumnya.
3. Milk Tea
Milk tea alias teh susu bisa menjadi minuman penghilang ngantuk yang dapat kamu jadikan pilihan. Dikarenakan mengandung teh, jenis minuman ini juga memiliki kafein di dalamnya. Oleh karena itu, milk tea dapat membuat tubuh kamu segar dan lebih terjaga.
4. Kombucha
Kombucha juga bisa menjadi minuman pencegah kantuk. Kombucha dapat bantu menyegarkan tubuh sekaligus mengusir kantuk berkat kandungan kafein, yang berpadu dengan L-theanin.
5. Lemon Honey Tea
Apabila kamu suka yang segar sekaligus bikin melek? Kamu bisa mengonsumsi teh lemon madu atau lemon honey tea. Jenis minuman ini dapat mengusir rasa kantuk berkat kandungan kafein pada teh yang menjadi campurannya. Kamu pun bisa merasakan manfaat kesegaran yang lebih, karena rasa lemon yang sedikit asam.
6. Minuman Berenergi
Di dalam satu sediaan minuman berenergi, terdapat kafein sebanyak 50 hingga 160 miligram. Jumlah kafein yang cukup banyak ini membuat minuman berenergi sering dipilih oleh mereka yang harus kerja lembur.
Perlu diingat juga bahwa untuk tidak mengonsumsinya terlalu sering. Pasalnya, terdapat beberapa kandungan di dalam minuman berenergi yang bisa berdampak buruk pada kesehatan apabila dikonsumsi berlebihan.
***