RADARCIREBON.TV- Penyakit nyeri otot bukan suatu penyakit, melainkan gejala dari suatu penyakit atau kondisi.
Penyebabnya sangat beragam, mulai dari postur tubuh atau gerakan yang tidak tepat saat berolahraga, cedera otot, infeksi, hingga efek samping obat-obatan.
Nyeri otot bisa muncul di bagian tubuh mana pun, seperti otot punggung, leher, lengan, paha, atau betis. Nyeri ini lazim di alami oleh setiap orang.
Baca Juga:Jarang Di Ketahui ! Penyakit Sindrom Serotonin Beserta Cara Penangannya.Kandungan Obat Sumatriptan Yang Terdapat Dalam Obat ibuprofen Atau paracetamol.
Myalgia adalah istilah medis yang di gunakan untuk menyebut nyeri otot.
Meski biasanya ringan dan hanya terjadi di satu otot tertentu, nyeri otot juga bisa terasa di seluruh bagian tubuh dan sangat menyiksa.
Gejala Nyeri OtotUntuk Nyeri otot bisa di gambarkan dengan rasa kaku, kram, tertarik, berat, atau lemah pada otot.
Nyeri otot cenderung muncul selama atau setelah menjalani aktivitas tertentu, misalnya nyeri otot tangan.
Nyeri otot akibat mengangkat benda berat, atau nyeri otot leher dan punggung akibat duduk dalam posisi yang salah terlalu lama.
Terkadang, nyeri otot dapat melibatkan lebih dari satu otot, bahkan bisa terasa di seluruh tubuh.
Pada beberapa kasus, nyeri otot bisa terasa sangat parah dan berlangsung dalam waktu yang lama, bisa berminggu-minggu dan berbulan-bulan.
Baca Juga:Kenali Tanda Tanda Migrain Pada Anak Beserta Cara Pengobatannya.Tanda Tanda Awal Kepikunan Yang Perlu Diwaspadai Sejak Dini !
Pada kasus yang parah, nyeri otot cenderung tidak membaik meski sudah beristirahat.
Bahkan, nyeri otot dapat menyebabkan penderitanya kesulitan dalam beraktivitas.
Sebagai contoh, nyeri otot parah di jari tangan bisa membuat penderitanya susah untuk menjentikkan jari atau membuka tutup botol.
Nyeri otot juga bisa disertai gejala lain, seperti bengkak pada area yang nyeri, demam dan menggigil, serta lemas.
Penyebab Nyeri OtotUntuk Nyeri otot sering kali di sebabkan oleh penggunaan otot secara berlebihan.
Cedera otot, serta otot yang tegang di satu atau beberapa bagian tubuh. Kondisi-kondisi tersebut dapat terjadi akibat:
- Terjatuh, terbentur, atau mengalami kecelakaan
- Kurang pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelahnya
- Melakukan gerakan berulang-ulang, baik dalam olahraga maupun aktivitas lain
- Postur tubuh yang buruk, misalnya posisi duduk yang tidak tegak atau posisi tubuh yang salah ketika mengangkat beban berat
- Teknik olahraga yang salah, misalnya terlalu cepat atau terlalu lama dalam melakukan suatu gerakan.
Pengobatan Nyeri Otot Untuk pengobatan Nyeri otot biasanya tidak memerlukan penanganan medis. Penderita cukup melakukan beberapa langkah sederhana di rumah untuk meredakan gejala, seperti:
- Tidur yang cukup
- Mengelola stres dengan baik
- Mengistirahatkan bagian tubuh yang terasa nyeri
- Melakukan peregangan di bagian otot yang terasa nyeri
- Memijat area yang sakit dengan balsem, minyak angin, atau minyak urut yang bisa menghangatkan otot
- Mengompres otot yang sakit dengan kompres hangat atau dingin, atau dengan melakukana ice bath
- Menggunakan koyo, krim, atau salep yang mengandung metil salisilat untuk menyamankan otot dan mengalihkan nyeri
- Tidak mengangkat beban berat, melakukan olahraga berat, atau aktivitas yang membutuhkan banyak kerja otot sampai otot benar-benar pulih
- Melakukan yoga atau meditasi untuk membantu meredakan ketegangan otot-otot yang bermasalah
- Mengonsumsi obat nyeri otot atau obat pegal linu, seperti paracetamol
- Selain upaya-upaya di atas, penderita juga bisa melakukan olahraga ringan, seperti berjalan, bersepeda, dan berenang. Olahraga ringan dapat membantu memulihkan kekuatan otot. Meski demikian, mulailah berolahraga dengan ringan dan perlahan, kemudian tingkatkan secara bertahap.
Untuk itu demikian sedikit informasi mengenai penyebab nyeri otot,gejala beserta cara pengobatan nya.