RADARCIREBON.TV – Seiring bertambahnya usia, tulang cenderung kehilangan kekuatan dan densitasnya, membuat lansia rentan mengalami patah tulang, osteoporosis, atau penyakit tulang lainnya. Hal ini dapat membatasi aktivitas dan produktivitas mereka.
Namun, kehilangan kekuatan tulang di usia lanjut bisa dicegah dan diatasi. Selain rutin berolahraga dan makan makanan bergizi, mengonsumsi vitamin juga penting untuk menjaga kesehatan tulang lansia.
Ingin tahu rekomendasi vitamin tulang untuk lansia?
Pilihan Vitamin Tulang Lansia
Berikut ini beberapa pilihan vitamin yang cocok untuk mengatasi masalah tulang pada lansia:
Baca Juga:Minum Vitamin Ini Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat – Inilah Rekomendasi Vitamin Ibu HamilKamu Sulit Makan? Wajib Minum Vitamin Ini – Ini Dia Rekomendasi Vitamin Penambah Nafsu Makan
1. Cal-95 6 KapletRekomendasi vitamin pertama untuk tulang lansia adalah Cal-95 6 Kaplet. Suplemen multivitamin ini mengandung kalsium, zinc, boron, dan magnesium. Aman untuk lansia, suplemen ini bermanfaat untuk terapi suportif pada osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang. Selain itu, vitamin ini juga dapat memenuhi kebutuhan kalsium pada anak yang sedang tumbuh, ibu hamil, dan menyusui.
Kamu dapat mengonsumsi vitamin ini 1 kaplet 1-2 kali sehari setelah makan. Hindari mengonsumsi vitamin ini bersama makanan tinggi serat.
2. Calcifar Plus 5 Strip (10 Kaplet/Strip)Vitamin tulang lainnya yang cocok untuk lansia adalah Calcifar Plus 5 Strip (10 Kaplet/Strip). Calcifar Plus mengandung kalsium dan vitamin D3 dalam bentuk kaplet kunyah. Suplemen ini bermanfaat untuk membantu memelihara kesehatan tulang dan gigi, cocok untuk lansia, dewasa, maupun anak-anak.
3. Fitbon 6 KapletSelanjutnya, kamu bisa menggunakan Fitbon 6 Kaplet untuk menjaga kesehatan tulang lansia. Vitamin ini mengandung glucosamine HCl dan manganese dalam bentuk kaplet, cocok untuk memelihara kesehatan tulang dan sendi, serta pengidap osteoarthritis.
Fitbon dapat dikonsumsi setelah makan sebanyak 2-3 kali sehari, 1 kaplet. Hati-hati dengan penggunaannya pada pasien dengan riwayat alergi karena dapat menimbulkan efek samping seperti gatal dan ketidaknyamanan lambung.
4. CDR Effervescent 10 TabletSelain itu, kamu bisa mempertimbangkan CDR Effervescent 10 Tablet sebagai vitamin tulang untuk lansia. CDR merupakan suplemen dalam bentuk tablet effervescent dengan rasa jeruk, mengandung kalsium, kalsium karbonat, vitamin C, vitamin D, dan vitamin B6. Suplemen ini sangat cocok untuk membantu menjaga kesehatan tulang pada orang dewasa dan memenuhi kebutuhan kalsium pada ibu hamil dan menyusui.
Kamu bisa melarutkan tablet dalam segelas air dan langsung meminumnya setelah diaduk. Dosis penggunaan suplemen ini adalah 1 tablet per hari.