RADARCIREBON.TV– Kesemutan sering kali disebabkan oleh masalah sirkulasi darah atau defisiensi nutrisi tertentu, seperti vitamin B.
Beberapa buah lokal yang dapat membantu mencegah kesemutan karena kandungan nutrisinya yang mendukung kesehatan saraf dan sirkulasi darah adalah:
Pisang:
Vitamin B6: Penting untuk fungsi saraf yang sehat.Kalium: Membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, mendukung fungsi saraf dan otot.
Baca Juga:Gak Cuma Pepaya, 10 Buah Ini Punya Kemampuan Atasi Masalah Pencernaan- Bye Sembelit10 Buah Kaya Vitamin D juga Bagus untuk Tulang
Jeruk:
Vitamin C: Meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan pembuluh darah.Folat: Penting untuk produksi sel darah merah yang sehat.
Mangga:
Vitamin B6 dan Vitamin C: Mendukung kesehatan saraf dan sirkulasi darah.Magnesium: Penting untuk fungsi saraf dan otot.
Pepaya:
Vitamin C dan Vitamin E: Antioksidan yang melindungi sel saraf.Asam folat: Mendukung kesehatan saraf.
Alpukat:
Vitamin B kompleks (termasuk B6): Mendukung kesehatan saraf.Kalium dan Magnesium: Mendukung fungsi otot dan saraf yang sehat.
Buah Naga:
Vitamin B dan C: Mendukung fungsi saraf dan meningkatkan sirkulasi darah.Antioksidan: Melindungi sel saraf dari kerusakan.
Jambu Biji:
Vitamin C: Mendukung kesehatan pembuluh darah dan sirkulasi darah.Serat: Membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, yang secara tidak langsung dapat mendukung sirkulasi darah yang baik.
Sirsak:
Vitamin C dan B1: Mendukung kesehatan saraf dan sirkulasi darah.Magnesium: Mendukung fungsi saraf dan otot.
Baca Juga:Si Sepat yang Berkhasiat: Kandungan Baik dalam Salak Mencegah KolesterolSelain Dimakan Langsung, Ininih 5 Ide Kreasi Makanan dari Salak yang Bisa Kamu Buat
Salak:
Vitamin C: Membantu dalam peredaran darah yang baik.Mineral penting: Mendukung kesehatan saraf.
Rambutan:
Vitamin C: Meningkatkan sirkulasi darah.Zat besi: Membantu dalam produksi sel darah merah yang sehat, yang penting untuk sirkulasi darah yang baik.
Mengonsumsi buah-buahan ini secara teratur dapat membantu mencegah kesemutan dengan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan saraf dan sirkulasi darah yang baik.
Selain itu, penting untuk menjaga pola makan seimbang, hidrasi yang cukup, dan gaya hidup aktif untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Jika kesemutan berlanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk evaluasi lebih lanjut.