RADARCIREBON.TV- Sudah banyak masyarakat yang mulai ingin menjalankan hidup sehat, salah satunya dengan rutin mengonsumsi jus buah dan juga sayur. Ada beberapa jenis jus buah dan sayur yang bisa membakar lemak tubuh, sehingga cocok untuk yang sedang diet.
Mungkin menurunkan berat badan ini dirasa sulit bagi beberapa orang. Jika kamu sudah rutin berolahraga, tapi berat badan tidak kunjung turun dan masih sama saja. Supaya berat badan kamu turun, maka cobalah untuk mengonsumsi jus buah dan sayur yang dapat menghancurkan lemak.
Jenis Jus Buah dan Sayur Pembakar Lemak
1. Jus Delima
Jus delima memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh, salah satunya membantu menurunkan berat badan. Buah delima mengandung antioksidan, polifenol, dan asam linolenat yang membantu membakar lemak serta meningkatkan metabolisme. Oh ya, buah yang satu ini juga dapat menekan nafsu makan.
Baca Juga:Kantung Kamu Seperti Panda? Berikut 5 Manfaat Es Batu yang Bagus untuk WajahMinyak Berlebih Pada Wajah? Ini Dia 6 Manfaat Es Batu yang Baik untuk Wajah
2. Jus Wortel
Wortel memiliki jumlah kalori yang rendah namun mengandung banyak serat. Bahkan, segelas jus wortel dapat memberikan efek rasa kenyang lebih lama.
Selain itu, wortel mengandung retinol, beta-karoten, likopen, dan antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme. Wortel juga kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Untuk membuat jus wortel yang enak, caranya adalah dengan menghaluskannya ke dalam blender. Agar lebih nikmat dan segar, tambahkan perasan jeruk atau lemon.
3. Jus Sayuran Hijau
Sejumlah sayuran hijau seperti seledri, bayam, hingga kubis dipercaya dapat membakar lemak berlebih. Sebab, sayuran hijau tersebut mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan serat tinggi yang cocok dikonsumsi saat diet.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah dan sayuran dapat membantu menurunkan berat badan serta mengurangi risiko penambahan lemak di tubuh.
4. Jus Jeruk
Buah yang satu ini bisa jadi pilihan alternatif untuk mengurangi lemak di perut. Soalnya, jeruk mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Kandungan serat pada jeruk juga sangat tinggi, sehingga baik dalam menghancurkan lemak berlebih.
5. Jus Nanas
Nanas dipercaya dapat mengatasi lemak berlebih di perut. Hal ini karena nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu metabolisme protein serta membakar lemak. Selain itu, nanas juga mengandung enzim lipase yang dapat menekan nafsu makan.
***