RADARCIREBON.TV- Ternyata dengan runtin mengonsumsi jus, mampu mengecilkan perut kamu yang buncit. Pasti memiliki perut langsing menjadi dambaan setiap orang, apalagi kaum hawa. Namun, pastikan konsumsi jus yang diimbangi dengan menerapkan pola hidup sehat lainnya.
Perut buncit merupakan salah satu masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Terjadinya penumpukan lemak yang menyebabkan perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi bisa meningkatkan risiko terserang berbagai penyakit, termasuk diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Macam-macam Jus yang Mampu Mengecilkan Perut
1. Jus Pisang
Untuk mendapatkan perut yang rata, Anda dapat mencoba buah pisang yang dijadikan jus untuk mengecilkan perut. Selain kaya akan kalium, pisang juga mengandung pati resisten atau karbohidrat yang lebih sulit dicerna tubuh, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama. Dengan begitu, impian memiliki perut kecil pun dapat terwujud.
Baca Juga:Kantung Kamu Seperti Panda? Berikut 5 Manfaat Es Batu yang Bagus untuk WajahMinyak Berlebih Pada Wajah? Ini Dia 6 Manfaat Es Batu yang Baik untuk Wajah
2. Jus Apel
Jus untuk mengecilkan perut berikutnya adalah jus apel. Apel adalah buah rendah kalori, tetapi tinggi akan kandungan serat. Mengonsumsi buah atau jus apel secara rutin mampu membuat Anda mengendalikan nafsu makan dan merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu menurunkan berat badan.
3. Jus Markisa
Buah markisa yang dikonsumsi langsung maupun diolah dalam bentuk jus kaya akan serat dan vitamin. Kandungan-kandungan ini membuat nafsu makan lebih terkendali dan menjadikan perut tidak cepat lapar. Dengan begitu, Anda pun dapat lebih mudah menurunkan berat badan dan mengecilkan perut.
4. Jus Pir
Selain apel, pir juga kaya akan serat yang dipercaya dapat menurunkan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi 3 buah pir sehari lebih mampu mengendalikan nafsu makan dan menurunkan berat badan daripada wanita yang tidak makan pir.
Saat mengolah pir menjadi jus untuk mengecilkan perut, disarankan untuk tidak mengupas kulitnya karena kulit pir mengandung serat yang tinggi. Anda juga bisa mengonsumsi buah pir secara utuh agar manfaat pir yang diperoleh lebih maksimal.
5. Jus Alpukat
Sebagai salah satu buah yang sering dikonsumsi saat diet, alpukat dipercaya dapat membantu pembakaran di perut. Oleh karena itu, alpukat sehingga dimanfaatkan sebagai jus untuk mengecilkan perut.
Hal ini berkat kandungan serat dan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat yang membantu mempertahankan berat badan ideal dan sehat, sekaligus menyehatkan jantung.
***