RADARCIREBON.TV– People pleaser adalah istilah yang mengacu pada seseorang yang cenderung mengutamakan keinginan dan kepuasan orang lain di atas kebutuhan dan keinginan mereka sendiri.
Orang-orang yang memiliki kecenderungan sebagai people pleaser sering kali merasa perlu untuk menyenangkan orang lain, menghindari konflik,
dan mencari persetujuan atau pengakuan dari orang lain sebagai cara untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri.
Baca Juga:Lawan Rasa Takutmu, Ini 10 Cara Mengatasi Kesulitan Keluar dari Zona Nyaman Bisa Kamu LakukanTerungkap! Inilah Alasan Banyak Orang Susah Keluar dari Zona Nyaman, Paling Banyak Dialami Gen Z
Ciri-ciri Seorang People Pleaser:
1. Menghindari Konflik: Mereka cenderung menghindari konfrontasi dan mengorbankan pendapat atau kebutuhan pribadi mereka agar tidak mengecewakan atau memicu ketegangan dengan orang lain.
2. Sulit Mengatakan “Tidak”: People pleaser sering kesulitan untuk menolak permintaan orang lain, bahkan ketika itu bertentangan dengan keinginan atau kesehatan mereka sendiri.
3. Keharusan untuk Disukai atau Diakui: Mereka merasa terpanggil untuk membuat orang lain senang atau puas dengan mereka, sering kali mencari validasi atau penerimaan dari luar.
4. Menempatkan Kebutuhan Orang Lain di Depan: Prioritas utama mereka adalah memastikan bahwa orang lain merasa nyaman atau bahagia, bahkan jika itu berarti mengorbankan keinginan atau kesejahteraan pribadi mereka.
5. Rasa Bersalah Jika Tidak Mampu Memuaskan Orang Lain: Mereka cenderung merasa bersalah atau kecewa dengan diri sendiri jika mereka tidak dapat memuaskan atau membantu orang lain seperti yang diharapkan.
6. Kurangnya Pengakuan terhadap Kebutuhan dan Keinginan Sendiri: Mereka sering kali tidak mengidentifikasi atau menghargai kebutuhan dan keinginan pribadi mereka sendiri, karena fokusnya yang kuat pada orang lain.
Dampak Negatif dari Kecenderungan People Pleaser:
1. Pengorbanan Terlalu Banyak: Mereka dapat mengorbankan kebahagiaan dan kesejahteraan pribadi mereka dalam upaya untuk memuaskan orang lain.
Baca Juga:Ngeri! Begini 6 Efek Fenomena Dingin saat Kemarau (Bediding) bagi Kesehatan, No 4 Parah BangetMembaca Fenomena Bediding, Penurunan Suhu di Musim Kemarau
2. Ketidakpuasan dan Kecemasan: Fokus yang berlebihan pada menyenangkan orang lain dapat menyebabkan ketidakpuasan diri sendiri dan kecemasan yang tinggi.
3. Ketergantungan pada Validasi Eksternal: Bergantung terlalu banyak pada penerimaan atau validasi dari orang lain dapat mengurangi kepercayaan diri dan harga diri.
Mengatasi Kecenderungan People Pleaser:
1. Mengidentifikasi Batas-batas Pribadi: Penting untuk memahami dan menetapkan batas-batas yang sehat dalam hubungan dan interaksi dengan orang lain.
2. Belajar untuk Mengatakan “Tidak”: Mengembangkan keterampilan untuk menolak permintaan atau tuntutan yang tidak masuk akal atau tidak sehat bagi diri sendiri.
3. Meningkatkan Kesadaran Diri: Menyadari dan menghargai kebutuhan dan keinginan pribadi sebagai langkah awal untuk memperbaiki keseimbangan dalam hidup.
4. Mencari Dukungan: Berbicara dengan orang-orang terdekat atau profesional yang dapat memberikan dukungan dan bimbingan dalam mengatasi kecenderungan people pleaser.
Kecenderungan sebagai people pleaser dapat memiliki dampak positif dalam hubungan interpersonal, tetapi juga berpotensi mengorbankan kesejahteraan pribadi.
Penting untuk memahami motivasi di balik perilaku ini dan mengambil langkah-langkah untuk memastikan keseimbangan yang sehat antara menyenangkan orang lain dan menjaga kesehatan emosional dan psikologis sendiri.