RADARCIREBON.TV – Bagi penderita asam lambung, mengonsumsi jenis makanan tertentu menjadi sebuah pantangan yang sebaiknya dihindari. Misalnya saja makanan yang terlalu asam, yang akan membuat perut menjadi terasa tidak nyaman.
Hal ini yang terkadang menjadi sulit ketika memilih jenis buah yang ingin dikonsumsi. Maka langkah yang tepat untuk menghindari gejala asam lambung yakni dengan cara memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi.
Begitupun ketika mengonsumsi buah. Ada beberapa jenis buah yang dianggap aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung sehingga dapat meminimalisir terjadinya kenaikan asam lambung yang dapat menyebabkan perut terasa tidak nyaman. Berikut macam-macam buah yang dimaksud.
Baca Juga:Penting untuk Diketahui, Inilah Pilihan Makanan yang Aman Dikonsumsi Oleh Penderita Asam LambungCegah Kekambuhan, Begini Pola Makan yang Tepat untuk Penderita Asam Lambung
1. Pisang
Pisang merupakan buah dengan kandungan asam yang rendah dan dianggap aman bagi penderita asam lambung. Pisang juga termasuk buah dengan kandungan kalium, serat, dan vitamin yang baik untuk tubuh.
2. Alpukat
Selain pisang, ada juga alpukat yang merupakan jenis buah yang dianggap aman untuk penderita asam lambung dengan kandungan lemak sehat yang bagus untuk tubuh. Buah ini bisa dikonsumsi langsung, namun bisa juga diolah menjadi minuman seperti jus.
3. Pepaya
Buah yang dikenal baik untuk pencernaan bernama pepaya ini, mempunyai rasa yang manis dan segudang manfaat. Misalnya kandungan enzim papain, yang konon berguna untuk mengurangi gejala heartbun.
4. Melon
Melon juga termasuk ke dalam buah yang rendah asam dan aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Tak hanya itu, melon mengandung kalium dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan berguna untuk melawan radikal bebas.
5. Semangka
Buah dengan kandungan air yang tinggi ini, cocok untuk dikonsumsi saat cuaca sedang panas. Pasalnya, dengan kandungan airnya yang tinggi, semangka disinyalir dapat menghidrasi tubuh. Tingkat keasamannya pun rendah sehingga penderita asam lambung, aman untuk mengonsumsinya.