RADARCIREBON.TV – Minum kopi di pagi hari menjadi kebiasaan yang dilakukan oleh sebagian orang. Dengan minum kopi di pagi hari, disinyalir dapat memberi kesegaran dan semangat untuk memulai beraktivitas.
Kopi memiliki kandungan kafein yang berguna sebagai stimulan yang bekerja dengan cara menstimulasi otak dan sistem saraf pusat sehingga dapat membantu seseorang menjadi tetap waspada dan mencegah kelelahan.
Hal inilah yang akhirnya membuat kopi menjadi minuman yang dapat membantu untuk mencegah rasa kantuk dan cocok dinikmati saat pagi hari. Alhasil, kopi pun dapat memberikan energi dan meningkatkan fokus bagi yang meminumnya.
Baca Juga:Jemaah Haji 2024 Mulai Dipulangkan ke Tanah Air, Ada 49 Kloter yang Pulang dari MadinahSelain Air Zamzam, Inilah 9 Daftar Barang yang Tidak Boleh Dibawa ke Tas Bagasi dan Tas Jinjing Jemaah
Apakah Boleh Minum Kopi Saat Perut Kosong?
Saat bangun di pagi hari dan mata masih terasa mengantuk, maka minum kopi dapat menjadi solusinya. Kopi dinilai telah terbukti untuk meningkatkan tingkat konsentrasi yang berguna agar seseorang menjadi lebih fokus.
Tak hanya itu, kopi juga dinilai dapat meningkatkan suasana hati seseorang dan membalikkan efek kurang tidur. Terdapat penelitian, jika dosis sekitar 200-250 mg kafein yang terdapat dalam secangkir kopi, bisa meningkatkan mood dan bisa bertahan dalam 3 jam.
Namun minum kopi saat pagi hari, maka kemungkinan besar perut masih dalam keadaan kosong. Hal ini bukan termasuk hal yang baik untuk dilakukan oleh sebagian orang. Pasalnya, ada sebagian orang yang mungkin tidak bisa menolerasi efek yang ditimbulkan.
Beberapa dampak dari minum kopi saat perut kosong diantaranya yakni bisa menyebabkan sakit perut karena kopi dapat merangsang produksi asam lambung sehingga akan menyebabkan sakit perut atau munculnya gejala refluks asam.
Kemudian, minum kopi saat perut kosong juga bisa menimbulkan perasaan stres karena dapat merangsang produksi kortisol atau hormon stres pada tubuh. Di sisi lain, kortisol juga berguna untuk mengatur gula darah, tekanan darah, dan metabolisme.
Namun, ketika jumlah kortisol berlebih dalam jangka waktu yang lama, maka bisa menyebabkan risiko penyakit seperti hipertensi, kadar gula darah yang tidak terkontrol sehingga dapat menimbulkan diabetes, hingga hilangnya kepadatan tulang.
Efek lainnya dari minum koipi saat perut kosong yakni dapat menimbulkan kegugupan atau kegelisahan. Walaupun ada efek tersebut, namun banyak juga yang meminumnya tanpa muncul kegelisahan. Maka, penting untuk ‘mendengarkan’ kondisi tubuh masing-masing.