RadarCirebon.Tv- Untuk Minum kombinasi jus buah dan sayur setiap hari sangat baik untuk kesehatan.
Buah dan sayur memiliki kandungan berbagai vitamin dan mineral yang di butuhkan oleh tubuh.
Bosan dengan jus buah yang itu-itu saja? Yuk, coba berbagai kombinasi jus buah berikut ini!
Resep Kombinasi Jus Buah
1.Belimbing dan Strawberry
Baca Juga:7 Manfaat Madu bagi Kesehatan Tubuh Kita Agar Tetap Bugar !Sering Mengonsumsi Permen? Ini Dia 3 Tips Ya Biar Tetap Aman Dan Sehat !
Kombinasi jus buah yang pertama terdiri dari belimbing dan strawberry. Belimbing adalah buah yang kaya nutrisi mulai dari vitamin C, vitamin B kompleks, dan juga kalium.
Belimbing juga memiliki kalori yang rendah. Sedangkan strawberry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan nutrisi lainnya seperti vitamin C, mangan, folat, dan kalium.
Bahan yang di butuhkan untuk membuat kombinasi jus belimbing dan strawberry adalah: 1 cup strawberry 1 cup belimbing ½ gelas air
2. Pepaya dan Alpukat
Kombinasi jus buah yang kedua terdiri dari pepaya dan alpukat. Pepaya mengandung karotenoid yang dapat bertindak sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.
Rasa manis dari pepaya juga dapat membantu memberikan cita rasa pada kombinasi jus buah ini.
Sedangkan alpukat merupakan buah dengan kandungan berbagai nutrisi mulai dari vitamin K, vitamin C, vitamin B5, vitamin B6, vitamin E, dan kalium.
Alpukat juga memiliki kandungan asam oleat, asam lemak yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga:Salah 1 Penyebab Sering Merasa Lapar Yakni Penyakit Diabetes !Waspada Gejala Keringat Dingin Yang Di Sebabkan Oleh Gula Darah !
Bahan yang di butuhkan untuk membuat kombinasi jus pepaya dan alpukat meliputi: 1 cup pepaya 1 buah alpukat matang ½-1 gelas air
3. Semangka dan Lemon
Memenuhi kebutuhan air harian bukan hanya dari konsumsi air putih, tapi dapat juga dengan mengonsumsi buah yang memiliki kandungan air tinggi seperti semangka.
Menambahkan lemon pada jus ini artinya Anda mendapatkan tambahan asupan vitamin C dan juga antioksidan.
Bahan yang di butuhkan untuk membuat kombinasi jus semangka dan lemon adalah: 2 cup semangka 1 buah lemon Segenggam daun mint.
Itu dia 3 dari banyak nya resep kombinasi jus untuk kesehatan yang bisa kita gunakan untuk mengurangi penyakit gula kita dan menjaga kesehatan tubuh kita.