RADARCIREBON.TV- Untuk bisa menjaga tubuh tetap vit dan tampak awet muda, memang ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan. Misalnya dengan menjaga pola makan dan olahraga yang teratur. Dikarenakan jika kamu konsumsi makanan sembarangan, bisa jadi nantinya akan cepat tua.
Meskipun seseorang sudah memasuki usia tua, jika bisa menjaga kesehatan dengan baik, bukan tidak mungkin ia akan terlihat awet muda. Memilih makanan yang tepat dapat membantu menciptakan kondisi tersebut.
Konsumsi Makanan yang Bisa Cepat Tua
1. Daging Hangus
Arang hitam yang tertinggal pada daging sering mengandung hidrokarbon pro inflamasi. Zat ini berbahaya karena dapat menimbulkan peradangan yang merusak kolagen pada kulit. Untuk mencegahnya, masaklah daging secara pas, jangan terlalu sebentar dan jangan pula kelewat lama, hingga malah hangus.
Baca Juga:Tidak Hanya Cokelat Hitam, Ini Dia 4 Jenis Cokelat dan Manfaatnya untuk TubuhApakah Lebih Baik Dari Cokelat Hitam? Berikut 7 Manfaat Cokelat Putih yang Bisa Mengatasi Gangguan Makan
2. Alkohol
Efek alkohol pada tubuh, khususnya hati, bisa sangat buruk. Ketika fungsi hati sebagai penetralisir racun terganggu, maka ia berpotensi memengaruhi kecerahan dan kesehatan kulit. Jika racun terbentuk di hati dan tidak terurai dengan baik, kulit Anda dapat didera masalah seperti jerawat, kusam, dan kendur.
3. Permen
Permen dengan kandungan pemanis yang tinggi sudah tentu tidak baik untuk kesehatan, khususnya buat kulit. Pemanis dalam permen dapat mengganggu perkembangan dua protein yang menjaga kulit tampak segar dan awet muda, yakni kolagen dan elastin.Apa pun yang mengganggu protein ini akan memiliki efek negatif, termasuk gula sebagai salah satu musuh terbesar mereka. Ketika gula dicerna, ia meninggalkan puing-puing yang dikenal sebagai produk akhir glikasi lanjut. Zat tersebut membangun dan menempelkan diri ke kolagen yang dapat menyebabkan kerutan dan kekenduran.
4. Garam Berlebih
Makanan dengan jumlah sodium yang tinggi, contohnya daging yang diawetkan serta keripik kentang, akan mengeringkan kulit. Kelebihan garam dalam tubuh mengakibatkan lebih banyak cairan keluar. Akibatnya, kulit menjadi lebih kering karena kurangnya cairan dan mengarah pada tampilan yang keriput.
5. Merokok
Rokok dapat merusak pembuluh darah Anda. Akibatnya, aliran darah ke kulit menjadi terganggu, aliran oksigen menjadi tidak maksimal, sehingga kulit pun menjadi kering dan kusam.
***