RADARCIREBON.TV- Terjadinya penuaan ini bukan hanya karena faktor usia, tapi bisa juga karena paparan sinar matahari, stres, dan faktor genetik. Sera kamu bisa mengalami penuaan dini karena hal lainnya, seperti makanan. Ternyata ada jenis-jenis makanan yang bisa membuat kamu cepat tua.
Jenis Makanan yang Bisa Cepat Tua
1. Protein tinggi lemak
Makanan yang mengandung banyak lemak jenuh akan berdampak buruk bagi kolestrol dan lipid darah dalam tubuh Anda. Protein tinggi lemak membutuhkan banyak waktu, energi, dan sumber daya untuk dicerna dan diserap.
2. Makanan Tinggi Natrium (Asin)
Jika Anda penyuka rasa asin, penting untuk memperhatikan asupan garam yang dikonsumsi setiap harinya. Setelah makan makanan yang tinggi sodium, Anda mungkin akan bangun keesokan paginya dengan wajah yang bengkak, karena garam berfungsi untuk menahan air.
Baca Juga:Tidak Hanya Cokelat Hitam, Ini Dia 4 Jenis Cokelat dan Manfaatnya untuk TubuhApakah Lebih Baik Dari Cokelat Hitam? Berikut 7 Manfaat Cokelat Putih yang Bisa Mengatasi Gangguan Makan
3. Makanan yang Dipanggang
Lemak trans bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan yang berisiko. Minyak sayur terhidrogenasi parsial sering ditemukan dalam makanan yang dipanggang, jadi penting untuk selalu membaca label makanan yang kamu beli.
4. Makanan yang Digoreng
Makanan cepat saji, terutama yang digoreng hanya akan menambah berat badan, karena hampir semuanya memiliki kalori yang tinggi.
5. Minuman Manis
Ada banyak sekali alasan untuk menghindari minuman soda, bubuk, atau manis, karena mereka mengandung asam fostat yang dapat mempercepat erosi pada email. Kondisi gigi yang buruk hanya akan membuat tampilan kamu lebih tua.
6. Alkohol
Alkohol tidak hanya akan mengganggu siklus tidur Anda, namun juga merusak hati, yang merupakan organ detoks dari tubuh.
7. Susu
Susu adalah salah satu kepekaan paling umum untuk orang dewasa, sehingga penting untuk memperhatikan reaksi yang merugikan setelah mengonsumsi susu. Makanan olahan susu dapat menyebabkan beberapa orang mendapatkan reaksi kulit, seperti eksim atau psoriasis.
8. Popcorn
Popcorn adalah makanan dengan kandungan garam dan lemak trans yang tinggi, sehingga sebaiknya lewatkan membeli makanan ini ketika kamu pergi ke bioskop.
9. Lemak Jenuh
Diet tinggi daging merah, susu, dan keju dapat membuat tampilan Anda lebih tua dari yang sebenarnya. Ini karena lemak jenuh, terutama jika dikombinasikan dengan makanan tinggi gula akan berkontribusi pada peradangan.
***