RADARCIREBON.TV- Siapa yang tidak menginginkan memiliki tampilan yang selalu tampak awet muda. Pastinya hal itu menjadi keinginan banyak orang. Namun, ada kalanya penuaan justru datang bisa lebih awal. Bisa karena beberapa makanan yang bisa mempercepat penuaan dini. Tidak hanya makanan, ada juga karena kurang istirahat dan malas olahraga.
Makanan yang Bisa Mempercepat Penuaan
1. Daging Olahan
Kamu yang gemar mengonsumsi daging ham, sosis, atau daging olahan yang terasa asin, perlu waspada. Pasalnya, makanan ini masuk ke dalam makanan yang dapat mempercepat penuaan dini. Kata ahli, daging olahan mengandung sulfit (bahan kimia yang banyak digunakan untuk mengawetkan makanan dan minuman kemasan) dan bahan pengawet lainnya. Nah, bahan-bahan pengawet inilah yang menjadi musuh kulit karena bisa menyebabkan peradangan.
Selain itu, daging olahan juga banyak mengandung garam yang bisa membuat kulit bengkak, merah, dan terlihat tidak sehat, terutama di bagian wajah. Yang perlu diawasi, makanan ini dapat meningkatkan radikal bebas dalam tubuh yang bisa memicu berbagai penyakit.
Baca Juga:Tidak Hanya Cokelat Hitam, Ini Dia 4 Jenis Cokelat dan Manfaatnya untuk TubuhApakah Lebih Baik Dari Cokelat Hitam? Berikut 7 Manfaat Cokelat Putih yang Bisa Mengatasi Gangguan Makan
2. Terlalu Asin
Sama halnya dengan makanan yang terlalu manis, makanan terlalu asin pun bisa menyebabkan penuaan dini. Kok bisa? Kata ahli, garam ini bersifat mengikat air dalam tubuh. Nah, asupan garam dalam tubuh yang terlalu banyak akan menyebabkan tubuh menahan air, sehingga membuat perut jadi kembung. Di samping itu, garam juga bisa menyebabkan pembengkakan dan peradangan kulit, serta membuatnya jadi kusam. Nah, inilah yang membuat seseorang akan terlihat lebih tua dari usianya.
3. Makanan Tinggi Protein
Protein memang menyehatkan, fungsinya mulai dari membantu sistem kekebalan tubuh hingga memproduksi berbagai enzim dan hormon, yang memastikan tubuh berfungsi normal. Namun, bila kadar protein dalam tubuh sangat tinggi, ceritanya akan lain lagi.
Menurut ahli, kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi protein bisa memicu beragam masalah kesehatan. Mulai dari kenaikan berat badan sampai peradangan. Tak hanya itu, konsumsi protein yang kelewat batas juga bisa mengganggu penyerapan nutrisi. Nah, hal inilah yang ujung-ujungnya bisa memicu penuaan dini, apalagi bila tak diimbagi dengan pola hidup sehat dan olahraga.
4. Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol juga bisa menyebabkan penuaan dini pada diri seseorang. Efeknya tak jauh berbeda dengan merokok yang bisa merusak jaringan kulit akibat efek radikal bebas. Nah, yang mesti diwaspadai, efek ini akan semakin cepat bila seseorang sering terpapar sinar UV dan tak menjaga pola makan yang baik.
Ada hal lainnya yang membuat alkohol dapat mempercepat penuaan dini. Kata ahli, alkohol bisa menurunkan kadar vitamin A, B3, dan C di dalam tubuh. Padahal, ketiganya merupakan antioksidan yang penting untuk regenerasi sel baru.
5. Tinggi Gula
Gula bisa menimbulkan sederet masalah kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan. Misalnya, membuat kulit jadi tak sehat. Kata ahli, gula dalam darah dapat berkombinasi dengan protein, seperti kolagen kulit, yang bisa membuat kulit yang tadinya normal jadi lebih rapuh.
Di dalam sebuah penelitian dari Leiden University Medical Centre, Belanda, orang yang memiliki kadar gula tinggi cenderung terlihat lebih tua. Enggak cuma itu, mereka juga mempunyai lebih banyak keriput dibandingkan dengan orang seusianya yang memiliki kadar gula darah normal.
***