RadarCirebon.Tv- Mata lelah umumnya tidak berbahaya dan akan hilang setelah mata di istirahatkan.
Sebaliknya, bila di paksakan untuk terus bekerja, mata lelah bisa menyebabkan keluhan lain, seperti pusing, sakit kepala, dan sulit fokus. Hal ini bisa mengganggu produktivitas dalam bekerja atau belajar.
Mata lelah bisa terjadi akibat otot mata bekerja terlalu keras karena di gunakan terus-menerus.
Baca Juga:3 Rekomendasi Obat Tetes Mata Yang Sering Digunakan Oleh Banyak Orang !Unsur Kimia Benzalkonium Chloride Sering Kita Temuka Dalam Obat Tetes Mata !
Mata lelah bisa menimbulkan keluhan seperti mata nyeri, gatal, dan berair. Kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering di alami oleh orang yang bekerja dengan menggunakan gawai dalam waktu lama.
Mata lelah bisa di atasi dengan memperbaiki kebiasaan saat bekerja atau belajar.
Hal ini dapat di lakukan dengan cara yang sederhana dan mudah, tetapi efektif dan bisa mencegah mata lelah berulang dalam jangka panjang.
Penyebab Mata LelahMata lelah terjadi ketika otot siliaris di mata bekerja terlalu keras. Otot siliaris adalah otot yang mengatur gerakan lensa mata sehingga mata bisa fokus pada objek yang sedang di lihat.
Selain itu, mata lelah juga bisa terjadi bila otot yang menggerakkan bola mata terlalu banyak bekerja.
Mata lelah seperti ini biasanya terjadi akibat terlalu banyak bermain video games.
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan mata lelah dan membuat otot siliaris bekerja terlalu keras, yaitu:
- Membaca tulisan yang berukuran kecil
- Membaca di tempat gelap dan dalam waktu lama
- Mengemudi dalam durasi panjang
- Melakukan pekerjaan yang membutuhkan fokus tinggi, seperti menulis atau menjahit, dalam waktu lama
- Terlalu sering menggunakan ponsel atau komputer dan terpapar blue light dalam waktu lama
- Bermain video game terlalu lama
- Jarang berkedip
- Selain itu, ada pula faktor lain yang bisa meningkatkan risiko seseorang terserang mata lelah, misalnya:
- Menderita mata kering
- Memiliki kelainan pada otot mata, misalnya mata juling (strabismus)
- Mengalami gangguan penglihatan, seperti rabun jauh, rabun dekat, maupun silinder.
Pengobatan Mata LelahPada umumnya, mata lelah bisa di atasi dengan perawatan mandiri. Berikut adalah tips-tips perawatan mandiri yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi mata lelah:
Baca Juga:Banyak Di Gunakan Dalam Dunia Farmasi! Apa Itu Potasium Klorida,Baca Disini Ya !Obat Tetes Mata Cendo Lyteers Dapat Mengurangi Mata Merah Dan Sebaginya ! Simak Cara Penggunaannya
- Mengistirahatkan mata begitu mata terasa lelah, yaitu dengan melihat objek yang berjarak setidaknya 6 meter, selama 15 menit
- Mengompres mata dengan kompres air hangat
- Menggunakan air mata buatan, misalnya yang berbahan hypromellose, jika mata terasa kering
- Mengatur kecerahan layar gawai agar tidak terlalu terang atau gelap.
Gejala Mata LelahMata lelah memiliki gejala yang beragam, mulai dari yang ringan hingga berat. Gejala yang bisa muncul akibat mata lelah antara lain:
Mata berairPenglihatan buram atau berbayang (diplopia)Mata gatalLebih sensitif terhadap cahaya (mudah silau)Mata keringSulit membuka mata (menyipitkan mata)Mata terasa nyeri atau panas.
Demikian informasi mengenai penyebeb mata lelah dan cara pencegahan mata lelah yang mungkin bisa kita gunakan oleh banyak orang terutama kita yang sering beraktivitas menggunkan elektronik.