RadarCirebon.Tv- Jarang di dengar oleh orang banyak ternyata ada yang namnya Kacang koro merupakan jenis kacang-kacangan yang banyak di gunakan untuk pakan ternak.
Namun, kacang ini tak jarang juga digunakan sebagai menu makanan sehat. Kacang ini sering di olah menjadi camilan ringan dan banyak di jumpai di toko swalayan.
Kacang ini juga biasa di gunakan untuk bahan tempe pengganti kedelai.
Baca Juga:Jaga Pola Hidup Sehat Agar Terhindar Dari Penyakit Jantung !5 Tips Pola Makan Sehat Agar Terhindar Dari Penyakit Sembelit !
Sebab, kacang ini merupakan kerabat dekat dengan kedelai. Manfaat dan kandungan nutrisi dari kacang ini pun tidak kalah melimpah dengan kedelai.
Manfaat Kacang Koro untuk Kesehatan
1. Menurunkan Berat BadanKacang ini efektif untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena adanya kandungan serat dalam kacang yang membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.
Kacang ini juga rendah kolesterol dan lemak jahat. Karena kaya akan serat, kacang ini juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
2. Meningkatkan Kesehatan PencernaanKacang ini adalah makanan yang sangat bagus untuk kesehatan usus. Kacang ini mengandung banyak serat yang menjaga mukosa usus tetap berfungsi dengan baik.
Oleh karena itu, kacang ini dapat mencegah masalah perut seperti kembung, sembelit, distensi usus, dan banyak lagi.
3. Menyehatkan Jantung Dengan memiliki jantung yang sehat, maka kamu akan terhindar dari berbagai penyakit kronis saat memasuki usia senja.
Meski begitu, kesehatan jantung tergantung pada berbagai faktor, seperti misalnya asupan makanan.
Pengidap penyakit jantung akan menghindari makanan yang berkolesterol tinggi.
Baca Juga:Kekurangan Makan Buah Dapat Menyebabkan Sembelit ! Simak 5 Cara Memperlancar Sembelit.Dampak Lain Dari Penyakit Gigi Berlubang Yakni Menyebabkan Penyakit Jantung !
Sebab, hal ini dapat menyebabkan aterosklerosis. Oleh karena itu, kandungannya yang kaya serat dan rendah lemak menjadikan kacang ini makanan yang ideal untuk kesehatan jantung.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan TubuhKacang ini sangat kaya akan vitamin C. Oleh karena itu, kacang ini adalah sumber yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan dalam kacang ini dapat membuat rambut dan kulit lebih sehat.
5. Membangun Massa OtotBerolahraga akan menjadi lebih maksimal jika di barengi dengan mengonsumsi jenis makanan yang tepat.
Kacang ini mengandung berbagai asam amino yang dapat membantu meningkatkan otot dengan memproduksi cukup protein.
Nilai Gizi yang Kacang Koro
| 17 gram protein. |
| 15 gram lemak. |
| 7 gram lemak jenuh. |
| 36 gram karbohidrat. |
| 5 gram serat. |
| 340 kkal energi. |
| 10 gram gula. |
| 300 mg sodium. |
Sekian dari manfaat Kacang Koro untuk Kesehatan yang wajib kita ketahui sebagi penambah wawasan kita.