RadarCirebon.Tv-Untuk kali ini kita akan membahas mengenai manfaat buah sirsak,Buah sirsak atau Annona muricata adalah salah satu buah yang menawarkan rasa nikmat sekaligus segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Pasalnya, buah yang banyak di temukan di daerah beriklim tropis ini dapat membantu mengurangi peradangan hingga mencegah kanker.
Untuk mengetahui lebih jauh tentang manfaat buah sirsak bagi kesehatan tubuh, mari simak artikel di bawah ini.
Baca Juga:Yuk Cari Tahu Apa Itu Desain Interior,Simak Disini Penjelasanya.6 Jenis Warna Netral Yang Wajib Kita Ketahui Nih,Yuk Apa Saja Kah Itu??
Manfaat ini dapat di peroleh dari seluruh bagian dari sirsak, mulai dari buah, batang, hingga daunnya.
Sirsak juga dapat di gunakan dalam masakan dan dioleskan pada kulit. Adapun beberapa manfaat buah sirsak untuk kesehatan adalah sebagai berikut:
1. Mengurangi Peradangan
Manfaat buah sirsak yang pertama adalah dapat mengurangi peradangan. Khasiat ini dapat di peroleh dari kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya.
Pasalnya, antioksidan memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas serta mengurangi kerusakan sel yang di sebabkan oleh stres oksidatif.
Di mana, salah satu efek samping dari stres oksidatif adalah peradangan.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya membuat buah ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C dapat meningkatkan sistem imun tubuh dalam melawan penyakit infeksi.
Baca Juga:4 Langkah Cara Memilih Kaos Kaki Yang Bisa Kamu Terapkan Dalam Kehidupan Sehari HariTeknologi Hybrid Pada Mobil BMW,Yuk Simak Apa Saja!
Sementara itu, antioksidan dapat membantu menangkal radikal bebas sehingga dapat mengurangi risiko munculnya penyakit kronis, seperti hipertensi dan diabetes.
3. Melawan Infeksi Bakteri
Manfaat buah sirsak berikutnya adalah membantu melawan infeksi bakteri.
Pasalnya, ekstrak sirsak dapat membunuh berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri penyebab penyakit gusi dan gigi berlubang.
Tidak hanya itu, ekstrak sirsak juga di ketahui dapat membantu melawan bakteri kolera dan Staphylococcus.
Namun, masih di perlukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas buah sirsak dalam hal ini.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat buah sirsak selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan pencernaan dengan membantu memenuhi kebutuhan serat harian.
Serat merupakan nutrisi penting yang di butuhkan untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Mencukupi kebutuhan serat dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit.
5. Mengontrol Kadar Gula Darah
Jika di sertai dengan pola makan sehat dan gaya hidup yang aktif seperti rutin berolahraga, mengonsumsi sirsak dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.
Namun, masih di perlukan penelitian lebih lanjut terkait manfaat ini terhadap kesehatan manusia.
6. Mengontrol Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan serius, seperti serangan jantung dan penyakit jantung.
Di mana, salah satu faktor yang berkontribusi dalam meningkatkan tekanan darah adalah natrium atau garam.
Dalam hal ini, kandungan kalium dalam buah sirsak dapat membantu membuang kelebihan natrium dan mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah.
Kedua upaya tersebut dapat menurunkan tekanan darah, sehingga risiko hipertensi pun bisa berkurang.
Demikian sedikit informasi mengenai dari manfaat buah sirsak yang sering di konsumsi oleh banyak orang apalagi buah sirsak ini juga sering digunakan sebagai jus dalam minuman sehari hari kita.