RADARCIREBON.TV- Sudah bukan rahasia umum lagi jika hampir semua orang pasti menyukai cokelat dikarenakan rasanya yang nikmat. Kamu juga bisa menikmati berbagai jenis cokelat, salah satunya adalah cokelat hitam. Maka tak heran ada banyak manfaat jika kamu makan cokelat hitam.
Cokelat hitam merupakan jenis makanan yang relatif mudah kamu dapatkan. Selain itu kamu juga bisa membelinya di berbagai marketplace, baik itu di dalam bentuk cokelat bubuk ataupun batangan. Selanjutnya, kamu bisa menghidangkan cokelat hitam dengan berbagai cara disesuaikan dengan selera masing-masing.
Manfaat Makan Cokelat Hitam
1. Mengurangi Stres
Stres bisa menimpa siapa saja, baik mereka yang bekerja di kantor, ibu rumah tangga, ataupun pelajar. Kalau kamu tengah mengalami stres, cara ampuh dalam mengatasinya adalah mengonsumsi cokelat hitam. Kamu bisa memakannya secara langsung atau mengolah cokelat hitam menjadi minuman hangat.
Baca Juga:Hidup Sehat dengan 4 Manfaat Air Putih Sebelum Tidur yang Bisa Membantu Menurunkan Berat BadanYuk, Mulai Normalisasikan Minum Air Putih Sebelum Tidur yang Banyak Manfaat untuk Kesehatan
Berbagai penelitian mengungkapkan kalau cokelat hitam merupakan jenis makanan yang sangat efektif dalam mengurangi tingkat stres. Dengan cokelat hitam, kamu bisa meredakan rasa cemas, memperbaiki mood dan suasana hati. Dengan mengonsumsi cokelat hitam rutin selama 2 minggu, stres akan hilang.
2. Menjaga Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi adalah gangguan kesehatan yang banyak terjadi di Indonesia, dan merupakan salah satu penyebab terjadinya stroke. Kamu dapat menormalkan tekanan darah tinggi dengan membiasakan diri untuk mengonsumsi cokelat hitam. Kandungan antioksidan serta kalium dalam cokelat hitam, efektif dalam menjaga kondisi tekanan darah agar tetap normal.
3. Menjaga Kandungan Gula Darah dalam Tubuh
Manfaat makan cokelat hitam bisa ditujukan secara khusus bagi para penderita diabetes. Cokelat hitam bisa membantu penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula dalam darah agar tetap stabil. Tidak hanya itu, cokelat hitam juga berpengaruh penting dalam memperbaiki kinerja hormon insulin.
4. Membantu Tubuh dalam Memerangi Radikal Bebas
Kandungan kakao tinggi dalam cokelat hitam mempunyai manfaat dalam membantu tubuh untuk memerangi sel radikal bebas. Manfaat ini bisa kamu peroleh karena kakao termasuk salah satu jenis tumbuhan yang punya kandungan antioksidan sangat tinggi.
Antioksidan dapat mencegah terjadinya kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas. Dengan asupan antioksidan tinggi dari cokelat hitam, kamu bisa menjaga kesehatan tubuh dan menghindarkan diri dari berbagai jenis penyakit, termasuk di antaranya adalah kanker.
5. Menjaga Kesehatan Otak
Kamu bisa pula memperoleh manfaat makan cokelat hitam yang dapat meningkatkan kesehatan serta fungsi otak. Berbagai nutrisi serta antioksidan tinggi yang terkandung di dalamnya bisa membantu tubuh agar proses aliran darah menuju ke otak berlangsung lancar.
Kesehatan otak yang meningkat bisa menurunkan risiko serangan stroke. Catatan penting yang perlu kamu tahu, stroke adalah penyakit yang paling banyak menyebabkan angka kematian di Indonesia. Tidak hanya itu, stroke merupakan penyakit yang memunculkan banyak kasus cacat yang dialami penderitanya.
***