RADARCIREBON.TV – Mandi dengan menggunakan air dingin memang terasa menyegarkan, terutama jika cuaca sedang panas atau setelah beraktivitas seharian penuh di luar rumah. Hanya saja, berbeda ketika harus mandi pagi dengan menggunakan air dingin karena udaranya yang cenderung dingin sehingga dirasa kurang cocok jika harus mandi menggunakan air dingin. Namun, apakah mandi air dingin sebenarnya mempunyai manfaat? Berikut penjelasannya.
Manfaat Mandi Air Dingin
Mandi air dingin menjadi cara sehat untuk memulai hari karena dapat memberi kesegaran. Merangkum dari berbagai sumber, mandi air dingin rupanya mempunyai beragam keutamaan. Berikut manfaat dari mandi air dingin.
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Mandi dengan menggunakan air dingin, konon dapat membuat sistem peredaran darah menjadi lebih efisien. Beberapa orang juga melaporkan jika kulit menjadi lebih baik setelah mandi air dingin. Hal itu mungkin ditimbulkan karena sirkulasi darah yang lebih baik.
Baca Juga:Sumber Protein Nabati yang Menyehatkan, Inilah Manfaat Makan TempeSuka Mandi Menggunakan Air Hangat? Ini Manfaat yang Akan Didapatkan
Dalam mempercepat pemulihan seperti meredakan peradangan saat memar, air dingin mendukung untuk penyembuhan. Beberapa orang, mungkin telah mendapat manfaat dari mandi air dingin, sebagai cara untuk membantu darah mengalir ke seluruh tubuh dengan lebih cepat.
2. Membantu Melawan Penyakit
Mandi air dingin disinyalir dapat membantu aliran darah untuk merangsang leukosit, yang berguna untuk membantu melawan infeksi di dalam tubuh. Maka, air dingin dapat membantu ketahanan tubuh terhadap penyakit, termasuk flu.
3. Meningkatkan Endorfin
Manfaat mandi air dingin selanjutnya yakni bisa meningkatkan endorfin. Udara dingin mengirimkan banyak impuls listrik ke otak dan berdampak pada meningkatnya kewaspadaan hingga tingkat energi. Hormon endorfin yang disebut sebagai hormon kebahagiaan juga akan dilepaskan dan dengan efek ini, akan timbul perasaan optimisme.
4. Membantu Mengurangi Nyeri Setelah Olahraga
Setelah berolahraga, bisa mencoba untuk mandi dengan menggunakan air dingin. Pasalnya, air dingin disinyalir mampu mengurangi nyeri setelah berolahraga karena mempunyai sifat regeneratif yang dapat membuat otot menjadi lebih rileks setelah berolahraga.
Namun perlu diketahui, mandi air dingin bukan suatu hal yang dianggap sebagai “obat” untuk segala kondisi. Sebab, perlu ditambah dengan pengobatan lainnya jika memang diperlukan.