RadarCirebon.TV-Tak hanya enak, manfaat buah naga merah dan putih sangat banyak, lho.
Mulai dari menjaga kadar gula darah, membantu penurunan berat badan, hingga mencegah penuaan dini.
Semua manfaat itu berasal dari kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah naga merah dan putih. Mau tahu lebih lanjut? Yuk, simak pembahasannya berikut ini!
Manfaat Buah Naga Merah dan Putih untuk Kesehatan
Baca Juga:Yuk Atur Pola Makan Kita Dengan Indeks Glikemik ,Biar Kita Makin Sehat !5 Cara Cegah Hiperpigmentasi Pada Kulit Wajah Wanita Dan Pria.
1. Menjaga Kadar Gula DarahBuah naga merah memiliki kemampuan unik dalam menjaga kadar gula darah.
Menurut dr. Alfi, buah naga dapat mampu meregenerasi sel beta di pankreas dan meningkatkan resistensi insulin.
Karena hal inilah buah naga menjadi salah satu buah yang baik di konsumsi oleh pengidap diabetes.
Selain buah naga, ada juga banyak makanan lain yang juga bisa jaga kadar gula darah.
2. Menjaga Kesehatan UsusUsus adalah rumah bagi banyak mikroorganisme yang beragam, termasuk bakteri baik.
Keseimbangan dalam usus sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Buah naga merah mengandung prebiotik, jenis serat khusus yang mendorong pertumbuhan bakteri baik (probiotik) di usus.
Baca Juga:Sering Ditakuti Oleh Banyak Orang! ini Dia Dampak Dan Kelebihan Dari Sinar Matahari.Ketahui Cara Merawat Kulit Anda! Dengan Mengetahu 5 Jenis Kulit Ini.
Ini membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalamnya, yang pada gilirannya mendukung pencernaan yang optimal.
3. Mengatasi SembelitMenurut dr. Alfi, kandungan serat dalam buah naga merah ataupun putih cukup tinggi.
Itulah sebabnya buah ini memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit atau konstipasi.
Serat tidak dapat di cerna oleh tubuh, tetapi bakteri di usus dapat mencernanya untuk pertumbuhan mereka.
Buah naga merah mendorong pertumbuhan bakteri asam laktat dan bifidobacteria yang membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko infeksi saluran pencernaan.
4. Meningkatkan Fungsi OtakKandungan nutrisi dalam buah naga merah juga memiliki dampak positif pada kesehatan otak.
Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat menjaga kesehatan otak, meningkatkan fungsi otak, dan membantu menjaga kemampuan berpikir serta daya ingat.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan TubuhManfaat lain dari buah naga merah dan putih adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Terutama buah naga merah yang kaya akan vitamin C dan karotenoid, yang memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Nutrisi ini membantu melindungi sel darah putih dari kerusakan oleh radikal bebas, yang pada gilirannya meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
6. Menjaga Kadar KolesterolMengonsumsi buah naga merah dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
Kolesterol yang dalam kadar yang normal akan membantu menjaga kesehatan jantung menjadi lebih optimal.
Jika kamu atau orang tua kamu mengidap kolesterol tinggi, penting juga untuk menghindari makanan ini
7. Mencegah Tanda Penuaan DiniAntioksidan dalam buah naga merah membantu menjaga kesehatan kulit dengan mencegah enzim yang menghambat komponen penting kulit seperti kolagen dan asam hialuronat.
Kandungan vitamin C dalam buah naga juga membantu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit.
Itulah berbagai manfaat buah naga merah dan putih untuk kesehatan tubuh.
Buah ini ternyata memiliki banyak kandungan nutrisi dan manfaat, yang tentunya sayang untuk kamu lewatkan.
Itu dia manfaat dari buah naga merah dan putih yang mungin belum banyak orang yang tahu tenatag 1 jenis buah ini yang memiliki variasi 2 jenis buah naga.