RADARCIREBON.TV- Kondisi sakit perut ini sebetulnya bisa dirasakan oleh siapa saja. Sakit perut bisa menjadi salah satu gangguan yang umum dialami oleh banyak orang. Selain itu, sakit perut ini cenderung tidak berbahaya dan bisa diatasi dengan pengobatan rumahan, salah satunya banyak minum air putih.
Sakit perut merupakan nyeri tumpul yang biasanya tidak berlangsung lama. Untuk intensitas yang parah, penanganan diperlukan karena bisa saja dipicu oleh kondisi medis lain. Lalu, sakit perut juga bisa menjadi masalah umum yang ditandai dengan mulas, refluks asam, mual, kembung, dan bersendawa.
Cara Mengatasi Sakit Perut
1. Mengonsumsi Banyak Air Putih
Tubuh membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan dan minuman secara efisien. Dehidrasi membuat pencernaan lebih sulit dan kurang efektif, yang meningkatkan kemungkinan sakit perut.
Baca Juga:Enggak Masuk Akal! Berikut 6 Es Krim Termahal Ada yang Mencapai 14 MiliarTidak Hanya Sembelit, Ternyata ini Penyebab Sakit Perut di Pagi Hari yang Sering Timbul
2. Mengonsumsi Yogurt
Cara mengatasi sakit perut yang pertama dilakukan dengan mengonsumsi yogurt. Kandungan di dalamnya dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Namun, cara ini tidak disarankan bagi seseorang yang mengidap intoleransi laktosa, karena yoghurt berasal dari susu sapi yang difermentasi.
3. Hindari Rokok dan Alkohol
Cara alami mengatasi sakit perut yang terakhir adalah dengan menghindari rokok dan alkohol. Merokok dapat mengiritasi tenggorokan dan meningkatkan kemungkinan sakit perut. Jika pengidap sampai muntah, merokok dapat mengiritasi jaringan lunak yang sakit akibat asam lambung berlebihan.
Sedangkan alkohol, zat tersebut sulit dicerna, sehingga dapat menyebabkan kerusakan pada hati dan lapisan perut. Pengidap sakit perut harus menghindari rokok dan alkohol hingga benar-benar sembuh.
4. Mandi atau Gunakan Bantalan Pemanas
Panas dapat mengendurkan ketegangan otot dan meredakan gangguan pencernaan. Mandi atau menggunakan bantalan pemanas juga dapat membantu meringankan gejala sakit perut.
5. Hindari Posisi Berbaring
Saat berbaring, asam di perut cenderung ke atas, sehingga menyebabkan refluks. Jika penyebabnya adalah aliran asam, kamu perlu menghindari posisi ini hingga rasa sakit benar-benar membaik.
Cobalah untuk melakukan beberapa cara di atas supaya sakit perut kamu bisa cepat mereda.
***