RADARCIREBON.TV- Tentunya kamu sudah sering mendengar mengenai aturan minum air putih delapan gelas sehari. Ternyata, air putih sangat penting untuk kesehatan lho. Banyak manfaat yang bisa kamu peroleh dari minum air putih, terutama di pagi hari setelah bangun tidur. Ini alasan kamu perlu minum air putih di pagi hari.
Kita sebagai manusia memang membutuhkan air untuk bertahan hidup. Apalagi manusia, hampir 70 persen tubuh manusia terdiri dari air. Itulah sebabnya, kamu penting memenuhi hidrasi tubuh setiap harinya agar fungsi-fungsi organ mampu bekerja dengan baik. Ada banyak jenis cairan, air putih adalah satu-satunya cairan yang paling menyehatkan. Ini karena, air putih adalah air murni yang tidak dicampurkan dengan kandungan apapun.
Kenapa kamu harus minum air putih setelah bangun tidur? Selama waktu tidur di malam hari, maka otomatis tubuh berpuasa sepanjang waktu tidur tersebut. Kondisi kosong inilah yang membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi saat terbangun dari tidur. Maka dengan minum air putih di pagi hari bisa membantu tubuh pulih dari dehidrasi akibat semalaman berpuasa.
Baca Juga:Enggak Masuk Akal! Berikut 6 Es Krim Termahal Ada yang Mencapai 14 MiliarTidak Hanya Sembelit, Ternyata ini Penyebab Sakit Perut di Pagi Hari yang Sering Timbul
Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Setelah Tidur
1. Membuat Rambut Lebih Kuat
Tahukah kamu kalau 25 persen rambut terdiri dari air? Kurangnya air dapat membuat rambut lebih kering dan rapuh. Dengan minum air putih, rambut akan lebih kuat dan tampak berkilau.
2. Melembapkan Kulit
Dehidrasi dapat merusak kulit karena membuat kulit lebih kering dan tampak lebih kusam. Nah, mengonsumsi minuman sehat ini di pagi hari mampu melembapkan kulit yang otomatis mengurangi kerutan dan membuat kulit tampak lebih cerah.
3. Meningkatkan Metabolisme
Metabolisme dapat meningkat hingga 25 persen saat kamu minum air putih dengan perut kosong. Metabolisme yang lebih cepat akan membuat seluruh tubuh merasa lebih baik dan lebih energik.
4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Minum air saat perut kosong membantu menyeimbangkan kelenjar getah bening, yaitu bagian penting dari sistem kekebalan. Ketika kelenjar getah bening berfungsi dengan baik otomatis tubuh lebih mudah melawan infeksi.
5. Meningkatkan Energi
Selain meningkatkan metabolisme, minum air putih juga dapat meningkatkan energi. Hal ini didapatkan dari peningkatan volume sel darah merah setelah kamu meminum air putih. Sel-sel tambahan ini lah yang kemudian meningkatkan jumlah energi dalam tubuh.
6. Mengeluarkan Racun
Rutin minum air putih akan membantu tubuh mengeluarkan racun. Proses ini otomatis membantu fungsi sistem kekebalan dan membuat kamu merasa lebih baik secara keseluruhan.
7. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal
Air mampu mengencerkan asam di dalam ginjal. Karena alasan inilah, minum air putih secara teratur mampu mencegah pembentukan batu ginjal. Minum air putih di pagi hari juga dapat mengencerkan asam lambung dan membantu kamu dalam mencerna makanan serta mencegah nyeri pada ulu hati.
***