RADARCIREBON.TV- Cara sederhana untuk hidup sehat yang bisa dilakukan yaitu dengan minum air putih. Tak banyak yanh tahu bahwa ada banyak khasiat minum air putih di pagi hari. Di saat perut masih dalam keadaan kosong di pagi hari, kita memang perlu berhati-hati agar tak sembarang mengonsumsi makanan pertama yang masuk ke dalam tubuh.
Kita memang sangat disarankan untuk minum air putih di pagi hari sebelum makan atau meneguk minuman lainnya. Menurut speakingtree.in, terdapat lima manfaat yang bisa kita dapatkan dengan kebiasaan sehat yang sederhana ini.
Khasiat Minum Air Putih di Pagi Hari
1. Menurunkan Berat Badan
Kalau Anda sedang berusaha menurunkan berat badan atau menjaga berat badan, air putih sangat berperan penting. Jika ingin menjaga atau menurunkan berat badan, coba minum 500 ml air putih pada pagi hari. Minum 500 ml air putih saat perut kosong bisa meningkatkan kinerja metabolisme sebanyak 24 persen pada pagi hari.
Baca Juga:Enggak Masuk Akal! Berikut 6 Es Krim Termahal Ada yang Mencapai 14 MiliarTidak Hanya Sembelit, Ternyata ini Penyebab Sakit Perut di Pagi Hari yang Sering Timbul
2. Membersihkan Usus
Kalau kita minum air putih saat perut kosong, itu bisa membantu membersihkan usus. Hal itu bisa membuat sistem pencernaan akan lebih siap dan lebih mudah menyerap nutrisi yang akan masuk dari makanan yang akan kita konsumsi pada hari tersebut.
3. Mencegah Infeksi
Minum air putih di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limfa tubuh kita. Kelenjar getah bening bisa berfungsi lebih optimal dengan menyeimbangkan cairan dalam tubuh sampai mencegah terjadinya infeksi.
Kebiasaan minum air putih di pagi hari tentunya sangat mudah dilakukan secara rutin setiap hari. Anda bisa mengoptimalkan manfaatnya dengan menjaga pola makan. Selain itu dengan olahraga teratur untuk membuat kesehatan dan kebugaran tubuh senantiasa terjaga dengan baik
4. Memaksimalkan Produksi Sel Baru
Minum air putih bisa meningkatkan produksi sel-sel darah dan otot yang baru Hal itu bisa meningkat dengan kebiasaan minum air putih dalam keadaan perut kosong di pagi hari. Hal ini jelas akan sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
5. Membuat Kulit Tampak Lebih Cerah
Air putih bisa membantu mengeluarkan racun-racun dari dalam darah. Hal ini pun bisa berdampak langsung pada kulit Anda. Kulit jadi tampak lebih cerah dan bersinar.
***