RADARCIREBON.TV- Kebiasaan yang bagus untuk dilakukan setelah bangun tidur ini memang dianjurkan untuk minum air putih. Ada banyak manfaat yang bisa kamu rasakan jika minum air putih. Air merupakan zat penting yang bisa menyusun 50% – 60% komposisi tubuh.
Di dalam tubuh, air memiliki beragam fungsi, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga bisa membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh. Kita pun juga sangat perlu minum air putih yang cukup supaya kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dan organ-organ tubuh dapat bekerja dengan baik.
Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
1. Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik. Bahkan, kebiasaan ini diyakini bisa mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembap.
Baca Juga:Enggak Masuk Akal! Berikut 6 Es Krim Termahal Ada yang Mencapai 14 MiliarTidak Hanya Sembelit, Ternyata ini Penyebab Sakit Perut di Pagi Hari yang Sering Timbul
2. Meningkatkan Produktivitas
Minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar. Dengan begitu, kamu bisa lebih produktif. Namun ingat, kamu juga perlu asupan kalori sebagai sumber tenaga, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi saat sarapan.
Selain itu, agar tubuh tetap segar sepanjang hari, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Bila tubuh terhidrasi dengan baik, Anda dapat mengatasi pusing saat bangun tidur lebih fokus dan lebih mudah berkonsentrasi, sehingga produktivitas kerja Anda juga akan meningkat.
3. Mengeluarkan Racun di Dalam Tubuh
Salah satu manfaat minum air putih setelah bangun tidur adalah membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh. Racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.
4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Minum air putih setelah bangun tidur juga diklaim mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran kalori. Beberapa ahli bahkan meyakini bahwa kebiasaan ini dapat membantu menurunkan berat badan.
5. Mengendalikan Keinginan Makan
Setelah bangun tidur, kamu mungkin sering merasa lapar. Hal ini wajar, karena lambung kamu berada dalam keadaan kosong sepanjang malam. Meski begitu, rasa lapar ini dapat mendorong Anda untuk makan terlalu banyak saat sarapan.
Nah, konsumsi air putih setelah bangun tidur dapat membantu kamu mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan. Ini karena minum air putih bisa mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.
***