RADARCIREBON.TV – Mengonsumsi camilan atau bisa disebut dengan ngemil menjadi hal yang dapat membuat ketagihan. Namun dengan asumsi camilan dapat menyebabkan berat badan naik, hal ini membuat banyak yang takut untuk ngemil karena disinyalir bisa menaikkan berat badan.
Walaupun begitu, ngemil bukanlah hal yang dilarang. Pasalnya, hal tersebut bisa menjadi bagian dari pola makan seseorang dimana seseorang akan lebih beragam dalam mengonsumsi makanan diluar makanan berat.
Namun, perlu diingat bahwa penting untuk memilih jenis camilan yang sehat dan seimbang, serta tidak berlebihan. Hal ini tentunya menjadi upaya untuk menjaga kesehatan tubuh dan mendukung pola makan yang baik secara keseluruhan.
Baca Juga:Aneka Camilan Diet yang Menyehatkan dan Aman untuk DikonsumsiMenilik Keunggulan Kacang Almond untuk Keriput
Sayuran yang Bisa Dibuat Keripik
Ada macam-macam sayuran yang bisa dibuat keripik sebagai alternatif pilihan untuk camilan sehat. isa dibuat dengan menggunakan minyak zaitun yang dipanggang atau menggunakan air fryer agar lebih sehat.
1. Wortel
Sayuran berwarna oranye yang dikenal kaya akan vitamin A ini, dapat diolah menjadi bentuk keripik. Ditambah karena rasa manis alami dari wortel dan teksturnya yang renyah membuat wortel nikmat untuk dijadikan sebagai keripik.
2. Kale
Kale merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang populer dikonsumsi di seluruh dunia. Selain enak, daun kale juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh. Dalam mengonsumsinya, kale bisa diolah menjadi bentuk keripik yang renyah.
3. Brokoli
Tak suka brokoli jika dijadikan olahan sayur? Coba olah untuk menjadi keripik. Brokoli mempunyai banyak manfaat karena kaya akan vitamin C dan vitamin A yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Brokoli juga disinyalir mampu melawan infeksi dan penyakit.
4. Kentang
Manfaatkan kentang yang merupakan sumber karbohidrat sebagai camilan yang nikmat dalam bentuk keripik. Tak perlu membelinya, cukup buat sendiri saja. Dijamin membuat sendiri keripik kentang lebih sehat dan aman bagi tubuh.
5. Okra
Okra termasuk ke dalam jenis sayuran yang sehat. Selain bebas lemak dan tinggi serat, okra hijau juga memiliki segudang nutrisi penting, seperti protein, karbohidrat, folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serta vitamin K.