RADARCIREBON.TV – Sampai saat ini, sudah ada sebanyak 338 kelompok terbang atau kloter (sekitar 131 ribu jemaah haji) telah tiba di Tanah Suci. Jumlah jemaah haji pun akan terus bertambah seiring berjalannya waktu hingga 10 Juni mendatang.
Dengan kondisi durasi penerbangan yang memakan waktu cukup lama, tak sedikit jemaah haji yang mengalami kelelahan pasca penerbangan, setibanya di Bandara. Hal tersebut diungkap oleh Tim Kesehatan Klinik Bandara, Ners Rendi Yoga Saputra, ketika ditemui di King Abdul Aziz International Airport (KAAIA) di Jeddah, yang dilansir dari laman Kemenag.
Hal lain juga diungkapkan, jika kelelahan pada jemaah haji, hampir terjadi pada setipa kloter, terutama pada jemaah lansia. Jika melihat dari pada tanggal 27 Mei 2024, ada sejumlah jemaah yakni 15 dari 55 jemaah, yang berobat di klinik bandara karena mengalami kelelahan selama penerbangan.
Baca Juga:Jemaah Haji Diimbau Agar Menggunakan Masker untuk Pertahanan DiriKemenag Akan Menggelar Sidang Isbat Awal Zulhijah pada 7 Juni 2024
Maka, penting bagi para jemaah, untuk mengenali kondisi tubuh masing-masing. Baik itu mengenali kondisi kekuatan diri sampai mengenali “alarm tubuh” yang bisa diketahui dengan mudah seperti kepala berat, kaki terasa panas, lemas dan pusing.
Ners Rendi Yoga Saputra juga menjelaskan, jika tubuh telah menunjukkan tanda-tanda seperti kepala berat, kaki terasa panas, lemas dan pusing; maka jemaah harus mengenali kemampuan diri dan tidak perlu memaksakan ibadah. Disarankan, lebih baik fokus dan simpan energi untuk inti ibadah haji yaitu wukuf di Arafah.
Jika jemaah kekurangan elektrolit dan cairan, maka akan memicu munculnya kelelahan dan keluhan lemas pada jemaah. Untuk itu, para jemaah perlu cukup minum air dan tak perlu untuk menunggu haus. Akan lebih bagus jika ditambah dengan oralit.
Namun selain cukup minum air dan ditambah dengan oralit, jemaah juga perlu menjaga tubuhnya dengan mencukupi asupan nutrisi yang didapatkan dari makanan dan buah. Lalu, jemaah juga diimbau agar cukup tidur, baik dari segi kualitas maupun kuantitasnya.