RADARCIREBON.TV- Tidak hanya memiliki rasa yang segar dan nikmat, ternyata ada banyak sekali manfaat yang bisa kamu rasakan jika minum air tebu. Air tebu merupakan salah satu jenis minuman yang terdapat di berbagai belahan dunia, terutama di negara-negara tropis. Minuman yang sangat segar untuk dijadikan pelepas dahaga ini memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan.
Manfaat Minum Air Tebu
1. Sumber Antioksidan
Air tebu juga mengandung antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas pada tubuh yang dapat menyebabkan peradangan dan infeksi. Terutama bagi Anda yang tinggal di daerah perkotaan dengan tingkat polusi tinggi, air tebu dapat melindungi tubuh Anda dari paparan radikal bebas tersebut.
2. Membantu Mencegah Dehidrasi
Air tebu mengandung cairan dan elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh sebab itu, minuman ini dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi dan membantu melepaskan dahaga pada saat seseorang merasa haus.Meski demikian, tetaplah memenuhi kebutuhan air minum harian Anda disamping mengonsumsi air tebu. Sebab, bagaimanapun air putih adalah asupan cairan terbaik untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
Baca Juga:Bisa Menjaga Kesehatan Jantung, 5 Manfaat Air Tebu MurniMampu Menjaga Fungsi Ginjal, Ketahui 5 Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan
3. Memperlancar Kerja Sistem Tubuh
Air tebu memiliki kandungan mineral yang bervariasi, di antaranya kalium, zat besi, magnesium, dan kalsium. Memastikan bahwa tubuh mendapatkan berbagai mineral dalam jumlah yang cukup dapat membantu menunjang berlangsungnya fungsi dari organ-organ tubuh.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Air tebu mengandung serat larut air yang berperan dalam menjaga kesehatan saluran cerna. Selain itu, minuman yang satu ini juga tergolong sebagai basa dan membantu pembakaran lemak di dalam tubuh yang mengandung kadar asam berlebih. Selain menyediakan energi bagi tubuh, minuman ini juga menunjang pembakaran kalori. Tak heran, beberapa orang yang tengah menjalankan diet juga kerap mengonsumsi air tebu.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Air tebu mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan pada pembuluh darah, serta menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Dengan demikian, seseorang juga dapat terlindungi dari serangan jantung dan stroke di masa mendatang.
6. Membantu Meredakan Stres
Mengonsumsi air tebu dianggap dapat membantu mencegah insomnia dan stres. Minuman ini meredakan taraf stres karena mengandung triptofan, magnesium dan beberapa jenis asam amino. Ketiganya dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh, sehingga Anda pun terhindar dari risiko stres.
7. Meningkatkan Energi
Air tebu merupakan salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kadar energi dalam tubuh. Sehingga, seseorang dapat merasa segar seketika setelah meminumnya. Salah satu alasannya adalah air tebu mengandung karbohidrat simpleks seperti sukrosa, yang mudah diserap oleh tubuh dan membantu meningkatkan energi.
***