RADARCIREBON.TV – Jus merupakan minuman yang menyehatkan, dibuat dari bahan-bahan seperti buah atau sayur, bahkan bisa campuran dari keduanya. Dari bahan yang digunakan tersebut, bisa diolah dengan cara pemerasan maupun dihaluskan menggunakan blender ataupun juicer.
Jus juga menjadi asupan yang dianggap praktis karena hanya tinggal meminumnya saja, dimanapun dan kapanpun. Namun agar lebih sehat, jus sebaiknya diminum dalam bentuk murni atau tidak menggunakan campuran pemanis apapun.
Mengonsumsi jus juga disinyalir dapat memberikan efek yang baik untuk kesehatan, begitupun jika mengonsumsi jus wortel, akan ada banyak khasiat yang didapatkan. Berikut, beberapa manfaat dari mengonsumsi jus wortel.
Baca Juga:Tersimpan Beragam Khasiat Dibalik Segarnya Jus TomatTips Menarik untuk di Dapur, Cara Bikin Bakwan Jadi Renyah dan Garing Lebih Lama
Manfaat Mengonsumsi Jus Wortel
1. Mengandung Beragam Nutrisi
Dalam menjaga kesehatan tubuh, maka mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh menjadi hal yang penting. Hal ini bisa didapatkan dari asupan harian, misalnya dari jus wortel. Jus wortel kaya akan vitamin A dan tinggi vitamin C dan K serta mengandung senyawa tumbuhan yang disebut karotenoid, yang bertindak sebagai antioksidan.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Jus wortel juga disinyalir dapat memberikan manfaat bagi mata. Jus wortel merupakan sumber karotenoid, termasuk beta karoten, lutein, dan zeaxanthin, yang penting untuk kesehatan mata dan dapat melindungi dari penyakit AMD atau degenerasi makula.
3. Meningkatkan Imunitas
Minuman ini juga dapat menjadi sumber nutrisi yang dapat meningkatkan imunitas karena kaya akan vitamin A, B6, dan C. Vitamin A dan C yang ditemukan dalam jus wortel bertindak sebagai antioksidan dan melindungi sel kekebalan dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini juga berkaitan dengan memberikan efek antikanker.
4. Menjaga Organ Tubuh
Selain yang telah disebutkan di atas, jus wortel juga berguna untuk menjaga organ tubuh yang penting seperti jantung dan hati. Kalium dan antioksidan dalam jus wortel dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan faktor risiko penyakit jantung.
Begitupun juga dalam menjaga kesehatan hati. Pasalnya, tingginya jumlah karotenoid anti inflamasi pada jus wortel, dapat melindungi hati dari kondisi seperti penyakit hati berlemak non alkhol atau jenis penyakit perlemakan hati yang ditandai dengan menumpuknya lemak di hati dan bukan karena disebabkan oleh alkohol.