RADARCIREBON.TV- Ada banyak manfaat jika kamu minum air tebu murni untuk kesehatan dan juga bisa dijadikan sebagai perawatan kecantikan. Bahkan bisa juga dijadikan sebagai pengganti gula. Air tebu merupakan minuman manis alami yang diproses dengan tepat. Gula yang diekstrak dari air tebu mengandung 15 kalori.
Manfaat dari air tebu untuk kesehatan dan kecantikan juga dipengaruhi oleh kandungan berbagai nutrisi penting. Kandungan karbohidrat, protein, dan mineral yang meliputi fosfor, kalsium, zat besi, zinc, kalium, vitamin hingga antioksidan dapat mendukung kesehatan dan kecantikan.
Manfaat Minum Air Tebu Murni
1. Menurunkan Berat Badan
Manfaat air tebu yang pertama adalah membantu menurunkan berat badan. Air tebu mengandung serat larut air yang berperan dalam menjaga kesehatan saluran cerna. Selain itu, minuman yang satu ini juga tergolong sebagai basa dan membantu pembakaran lemak di dalam tubuh yang mengandung kadar asam berlebih.
Baca Juga:Tidak Hanya Roti Tawar Biasa, Ini Dia Ada 5 Jenis Roti Tawar yang Bisa Kamu CobaBisa Menurunkan Berat Badan! Ini Dia 5 Manfaat Roti untuk Kesehatan
Selain menyediakan energi bagi tubuh, minuman ini juga menunjang pembakaran kalori. Tak heran, beberapa orang yang tengah menjalankan diet juga kerap mengonsumsi air tebu.
2. Membantu Mencegah Dehidrasi
Air tebu mengandung cairan dan elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh sebab itu, manfaat air tebu ini dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi dan membantu melepaskan dahaga pada saat seseorang merasa haus.
Meski demikian, tetaplah memenuhi kebutuhan air minum harian di samping mengonsumsi air tebu. Sebab, bagaimanapun air putih adalah asupan cairan terbaik untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
3. Meningkatkan Energi
Air tebu merupakan salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kadar energi dalam tubuh. Sehingga, seseorang dapat merasa segar seketika setelah meminumnya.
Salah satu alasannya adalah air tebu mengandung karbohidrat simpleks seperti sukrosa, yang mudah diserap oleh tubuh dan membantu meningkatkan energi. Manfaat air tebu satu ini tentunya sangat penting bagi kamu yang memiliki aktivitas padat.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat air tebu selanjutnya adalah menjaga kesehatan jantung. Air tebu mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan pada pembuluh darah, serta menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Dengan demikian, seseorang juga dapat terlindungi dari serangan jantung dan stroke di masa mendatang.
Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi air tebu murni dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, baik kolesterol LDL dan trigliserida. Hal ini yang juga dapat melindungi kesehatan jantung dan mencegah terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah seiring bertambahnya usia.
Baca Juga:Tips Merawat Kulit Kering di Musim Panas ini! Jangan Lupa Menggunakan Tabir Surya6 Manfaat Lemak untuk Tubuh Kamu Harus Tahu! Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh
5. Mengendalikan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam air tebu mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, sehingga dapat menurunkan atau mengendalikan tekanan darah secara efektif. Selain itu, air tebu juga dapat mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.
***